Aktivitet &Motion för patienter med tuberkulos

Enligt uppgifter från Mayo Clinic , är tuberkulos en sjukdom som uppstår när kroppens lungor är infekterade med en bakterie som kallas Mycobacterium tuberculosis . Detta är ett luftburet virus , vilket innebär att det sprider sig utan någon fysisk kontakt mellan individer. Symptomen är feber , svettningar , frossa , viktminskning och aptitlöshet , tillsammans med ihållande hosta och bröstsmärtor . Motion är viktigt att hålla din immunitet mot bakterierna höga , bistå i läkningsprocessen . Tränings Riktlinjer

Utför regelbunden motion under din kur för att se till att bakterier Mycobacterium tuberculosis är helt bort från din kropp . Enligt uppgifter från den medicinska webbplatsen FamilyDoctor.org , kommer enbart medicinering inte garantera isolering mot denna sjukdom . Därför måste en kurs av medicinering paras ihop med rätt kost , vila och motion för att fullt ut driva ut bakterier från ditt system . Delta i regelbundna , medelintensiv träning minst fem dagar ut i veckan i 30 minuter eller mer i sträck .

Träningsrekommendationer

För patienter som för närvarande påverkas med tuberkulos , utföra enkla aktiviteter såsom rask promenad utomhus kan bidra till att ge din kropp med frisk luft och motion för att eliminera bakterierna . Var inte alltför berörda med att uppfylla de fem -dagar - per - vecka , 30 - minuter - per - dag rekommendationerna om du fortfarande uppvisar kraftiga symptom . Helt enkelt göra så mycket aktivitet som du är fysiskt kan göra vid en viss tidpunkt .

För individer vars symtom börjar avta , känn dig fri att öka intensiteten i verksamheten för att öka dina förmåner . Tänk lätt jogging , stationär cykling eller styrketräning för att bränna extra kalorier och samtidigt hålla kroppen fri från tuberkulos . Etablera en regelbunden motion rutin medan sjuk kan hjälpa till att hålla dig sjukdomsfria i framtiden , vilket ger en betydande avkastning på din insats . Addera