Den vanligaste muninfektionen hos vuxna är munsvamp (soor). Symtomen – upphöjda vita beläggningar på insidan av kinderna, tungan och gommen – orsakas av en överväxt av svampen Candida albicans. För att bli av med infektionen behöver du återställa den naturliga balansen i munnen genom att hämma candidatillväxten samtidigt som du främjar tillväxten av friska bakterier.
En överväxt av candida i munnen kan bero på otillräcklig munhygien. Borsta tänderna i två minuter två gånger om dagen och avsluta alltid med tandtråd. Har du inte haft den här rutinen tidigare kan det i sig räcka för att bota din muninfektion.
Candida har en naturlig plats i munens ekosystem, men det är överväxten som leder till svampinfektion. Det första steget är därför att minska mängden candida. Skölj munen med en lösning av äppelcidervinäger – en matsked vinäger i en halv kopp ljummet vatten – i 30 sekunder, fyra gånger om dagen.
När det finns ett överskott av candida-jäst i munnen sker det på bekostnad av de goda bakterierna. Du kan återställa balansen genom att äta livsmedel som främjar en frisk bakterieflora.
Ta kosttillskott med acidofilus, 2 miljarder CFU dagligen. Köper du kapslar kan du öppna dem och blanda innehållet med en matsked apelsinjuice innan du sväljer – då når bakterierna även munen och inte bara magen.
Yoghurt med levande kulturer och utan tillsatt socker är ett annat utmärkt sätt att bibehålla bakteriebalansen i munnen. Den innehåller både de nyttiga bakterier du behöver och höga halter zink, vilket hjälper kroppen att behålla C-vitamin – en viktig näringsämne som bekämpar infektioner.
Munsvamp hos vuxna beror ofta på en antibiotikakur, immunbrist eller obalans vid diabetes. Om svampen inte har läkt inom en vecka trots ovanstående åtgärder är det dags att söka läkare för att utreda den underliggande orsaken.
Medan orsaken utreds och behandlas kommer läkaren sannolikt att förskriva ett svampdödande sugtablett, exempelvis nystatin, amfotericin eller mikonazol. Avsluta alltid hela kuren, även om besvären försvinner tidigare.
Långvariga antibiotikakurer är den vanligaste utlösande faktorn bakom munsvamp hos vuxna. Även om du misstänker att antibiotikan ligger bakom dina problem ska du aldrig avbryta behandlingen på egen hand. Fråga istället din läkare hur du kan undvika biverkningen samtidigt som den andra infektionen behandlas. Lösningen kan vara så enkel som att öka ditt intag av yoghurt – eller så rekommenderar läkaren att du tillfälligt pausar antibiotikan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online