Körtelfeber, även känt som mononukleos eller "kysssjukan", orsakas av ett vanligt och mycket smittsamt virus – Epstein-Barr-viruset (EBV). Sjukdomen sprids framför allt via saliv, därav smeknamnet kysssjukan. De vanligaste smittvägarna är kyssar samt delade drycker, tandborstar eller bestick.
Det finns ingen botande medicin mot körtelfeber. I de flesta fall går viruset över av sig självt med hjälp av vila och god omvårdnad hemma. De värsta symtomen brukar pågå i några veckor, men tröttheten kan kvarstå i flera månader. Genom att lyssna på kroppens signaler och aktivt stödja immunförsvaret kan du dock underlätta och påskynda återhämtningen.
Lindra feberbesvären med receptfria läkemedel som paracetamol eller ibuprofen. Täck dig med ett tunt täcke eller lakan och använd svala kompresser för att hålla febern nere.
Skölj halsen med varmt saltvatten och använd halssprayer samt halspastiller vid behov. Ät mjuk mat även om aptiten är liten. En luftfuktare hjälper till att hålla luften i rummet fuktig och skonsam mot halsen.
Håll dig väl hydrerad genom hela sjukdomsförloppet. Halsont kan göra det obekvämt att svälja, men det är avgörande att dricka mycket vätska under återhämtningen. Vätskebrist fördröjer läkningsprocessen och kan leda till onödiga komplikationer.
Ät så normalt som möjligt trots nedsatt aptit. Det är viktigt att kontinuerligt ge kroppen näring medan den bekämpar viruset. Om det är svårt att äta fast föda kan flytande näringsdrycker vara ett bra komplement.
Sov minst 10–12 timmar per natt och vila gott även under dagen. Pressa inte kroppen om du känner dig utmattad – sängvila är en viktig del av återhämtningen. Många behöver ta ledigt från skola eller arbete under en längre period för att tillfriskna helt.
Kom ihåg: Kontakta vården om symtomen förvärras, om du får svårt att andas eller svälja, eller om febern inte går ner – då kan det behövas en medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online