Ditt immunsystem: 5 försvarlinjer mot infektion

Fem försvarlinjer

1. Fysiska barriärer: Hud (keratiniserad, sur, mikrobiom), slemhinnor (andnings, matsmältning, urinvägar), cilia, täta samband – blockerar patogeninträde.
2. Kemiska barriärer: Magsyra (pH 1,5–3,5), lysozym (tårar, saliv, svett), defensiner, surfaktanter, mjölksyra (vaginal), sebum – dödar eller hämmar mikrober.
3. Cellulära (Innata) försvar: Neutrofiler (fagocytos, NETs), makrofager (fagocytos, antigenpresentation, cytokiner), dendritiska celler (brygga till adaptiva), NK-celler (dödar inficerade/cancerösa), eosinofiler/basofiler/mastceller (parasiter, allergi).
4. Humoral (Adaptiva) försvar: B-celler → plasmaceller → antikroppar (IgG, IgM, IgA, IgE, IgD) som neutraliserar, opsoniserar, aktiverar komplement, förhindrar adhäson. Minnes-B-celler → snabbare framtida respons.
5. Cytokin/Kemokin signalering: Interleukiner, interferoner, TNF, kemokiner koordinerar cellrekrytering, aktivering, proliferation, differentiering, feber, akutfasrespons. Immunitetets "språk".

Adaptivt lärande och minne

Vid återexponering, minne T- och B-celler montera snabbare, starkare, mer specifik respons. Vacciner tränar detta minne säkert (antigen utan sjukdom).

Varför det betyder något

Sunt immunförsvar hindrar infektioner från att bli livshotande. Immunbrist (genetisk, HIV, kemoterapi, steroider, malnutrition, ålder) ökar risk för allvarliga, återkommande, opportunistiska infektioner. Autoimmunitet/allergi = felriktad immunitet.

Stöd ditt försvar: sömn, näring (vitaminer A,C,D,E, zink, selenium), motion, stresshantering, vaccination, hygien, undvik rökning.