Lågt spermieantal kan utgöra ett hinder för befruktning. Även om det bara krävs en enda spermie för att nå ägget är chansen för en enskild spermie att ta sig dit liten – ju fler spermier du har, desto bättre blir dina möjligheter att göra din partner gravid. Det finns flera alternativ för att öka ditt spermieantal, bland annat medicinska behandlingar och strategier för självvård. Misstänker du att du har fertilitetsproblem är det första steget alltid att kontakta din läkare.
Kontakta din läkare så att hen kan undersöka om några specifika tillstånd hindrar ett maximalt spermieantal. Det kan röra sig om problem som åderbråck i pungen (varikocele), otillräcklig hormonproduktion eller en infektion i reproduktionsorganen. Dessa problem kan ofta korrigeras med kirurgi eller medicinering.
Att sluta röka höjer ditt spermieantal och normaliserar spermaproduktionen. Undvik även passiv rökning. Begränsa alkoholkonsumtionen till högst två enheter per dag och undvik narkotika – detta maximerar inte bara spermieantalet utan förbättrar även din libido. Att hålla en hälsosam vikt gynnar dessutom spermieproduktionen.
För att maximera spermieantalet bör du hålla pungen sval. Använd löst sittande underkläder, undvik långvarig värmeexponering från badtunnor och bastu samt undvik att ha datorn direkt i knät – alla dessa åtgärder främjar spermaproduktionen.
Att avstå från att ejakulera oftare än några få gånger per vecka hjälper till att hålla spermieantalet högt mellan utlösningarna.
Naturliga tillskott som zink och vitamin B12 kan bidra till att maximera spermieantalet. Fråga din läkare om lämpliga doser. Vissa traditionella kinesiska medicinalörter kan också hjälpa till att höja spermieantalet, exempelvis yin yang huo (epimedium) och formeln Gui Zhi Fu Ling Wan (Cinnamon Twig and Poria Pill). Följ alltid anvisningarna på etiketten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online