Erektionsdysfunktion (ED) kan ofta hanteras med naturliga behandlingsmetoder. Även om det är viktigt att uppsöka en läkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling, kan du själv göra livsstils- och kostförändringar som hjälper dig att uppnå och bibehålla en erektion.
Användning av tobak eller rekreativa droger, regelbundet hög alkoholkonsumtion samt en dålig kost kan leda till kärlsjukdom, som är den vanligaste orsaken till erektionsdysfunktion. Sjukdomen motverkar erektioner genom att begränsa blodflödet till penis.
Naturlig behandling kan förbättra din allmänna hälsa och därmed stödja penis normala funktion. Kärlsjukdom brukar svara bra på örtstöd och näringsmässiga förändringar.
Ändra din kost så att den innehåller färska, hela, oraffinerade och obearbetade livsmedel. Se till att äta mycket frukt, till exempel bär som stödjer blodkärlens hälsa, samt fullkorn, grönsaker, bönor, nötter, soja, olivolja, frön och kallvattenfisk som sardiner, tonfisk, lax och makrill.
Undvik socker och mejeriprodukter för att lindra besvären. Du bör också begränsa friterad mat, koffein, skräpmat och raffinerade livsmedel. Öka samtidigt ditt vattenintag till motsvarande hälften av din kroppsvikt i uns vatten per dag, vilket ungefär motsvarar 30 ml per kilo kroppsvikt.
Ta 1 000 mg bioflavonoider dagligen samt 2–4 matskedar linfrömjöl varje dag. Ta dessutom 1 000–3 000 mg inositolhexaniacinat dagligen för att förbättra din cirkulation och sänka ditt kolesterolvärde.
För att naturligt förbättra erektionsförmågan kan du lägga till selen, C-vitamin, zink och E-vitamin i din dagliga vitaminrutin.
Örter som asiatisk ginseng, ginkgo biloba, damiana och muira puama kan användas för att behandla erektionsdysfunktion. De har traditionellt använts mot manlig impotens och olika sexuella störningar, för att öka blodflödet och förbättra den sexuella funktionen.
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta nya tillskott eller örter, eftersom vissa kan interagera med läkemedel eller påverka befintliga hälsotillstånd. Naturliga metoder fungerar bäst som ett komplement till professionell vård, inte som ett substitut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online