Så stärker du ditt äktenskap under fertilitetsbehandling

År av fertilitetsbehandlingar kan ta hårt på ett äktenskap. Även om infertilitet kan fördjupa en redan stark relation finns det också en risk att den förstör ett äktenskap som inte vilar på fast grund. Följ dessa steg för att vårda er relation och möta infertiliteten som ett enat par.

Sju steg mot ett starkare äktenskap

1. Jobba som ett team. Hantera fertilitetsproblemen och behandlingarna tillsammans, oavsett vem av er som har den medicinska orsaken. Håll dig engagerad i din partners undersökningar och besök, och visa stöd när din partner mår dåligt.

2. Prioritera tiden tillsammans. Ägna er åt aktiviteter som ni båda tycker om. Boka in en återkommande dejtkväll där ni medvetet väljer att inte prata om fertilitetsbehandlingarna. Njut istället av varandras sällskap och låt er relation stå i fokus för kvällen.

3. Planera en semester. Boka en rolig och avkopplande resa när ni inte har någon behandlingscykel inplanerad. En semester ger er något att se fram emot tillsammans och en välbehövlig paus från infertilitetens stress.

4. Skilj på vardagen och planeringen. Utsed gärna ett rum i hemmet för närhet och kärlek, och ett annat sammanhang för själva barnskapandet. Fertilitetsbehandling kan skada ert sexliv, eftersom det som en gång var lekfullt och spontant blivit rutin och schemalagt. Försök att tillföra spänning och glädje till er intimitet under de dagar i månaden då ni inte är fertila.

5. Förstå varandras coping-strategier. Fundera på hur din partner hanterar stressen kring behandlingarna. Lär dig acceptera dessa strategier även om de skiljer sig från dina egna, och hjälp till att lindra pressen närhelst det är möjligt.

6. Behåll humorn. Skratt kan lätta upp spänningen och stressen kring behandlingarna – och det stärker dessutom ert äktenskap på köpet.

7. Sök professionell hjälp vid behov. Att leva med infertilitet kan skada en relation allvarligt. Vägledning från en kurator eller terapeut med erfarenhet av fertilitetsfrågor kan hjälpa er att rädda och stärka er relation.

Kom ihåg att ni är ett team – infertilitet är något ni kämpar mot tillsammans, inte emot varandra. Med öppen kommunikation, gemensamma stunder och rätt stöd kan ni komma ur behandlingsperioden starkare än någonsin.