Spermier är de manliga könscellerna som har till uppgift att befrukta ett ägg vid en graviditet. De bildas i testiklarna och utstötas med sädesvätskan vid utlösning. Spermier är anmärkningsvärda för sin motståndskraft och förmåga att överleva under just rätt förhållanden. Här går vi igenom det viktigaste du behöver veta om spermier, deras livslängd, antal och kvalitet.
Spermiers överlevnadstid varierar kraftigt beroende på miljön de befinner sig i. Inom den manliga fortplantningskanalen kan spermier leva i cirka 72 timmar, alltså ungefär tre dagar. När sperman väl har utlösts beror överlevnaden på flera olika faktorer, bland annat temperatur, pH-värde och tillgång på näring.
I vagina kan spermier överleva i upp till en timme. Vaginans sura miljö är skyddande för kroppen men kan vara skadlig för spermiers överlevnad.
Spermier som lyckas ta sig genom vaginans sura miljö kan överleva i livmoderhalsslemmet i upp till 3–4 dagar. Livmoderhalsslemmet skapar ofta en gynnsam miljö som underlättar både transport och överlevnad för spermier.
Spermier kan ta sig vidare till äggledarna och överleva där i upp till 24–48 timmar. Om ett ägg lossas från äggstocken under ägglossningen kan spermier alltså finnas på plats och vara kapabla att befrukta ägget under denna period. Detta är också anledningen till att graviditet kan ske även om sambördet inte infaller exakt på ägglossningsdagen.
Spermier kan inte överleva länge utanför kroppen. Exponering för luft, extrema temperaturer eller starka kemikalier minskar snabbt spermiers viabilitet. Rätt temperatur och näringstillförsel är därför avgörande för spermiers överlevnad vid assisterad befruktning, exempelvis provrörsbefruktning (IVF), där sperman hanteras och förvaras under kontrollerade laboratorieförhållanden.
Spermieantal avser antalet spermier i ett prov av sädesvätska och är en viktig indikator på manlig fertilitet. Ett normalt spermieantal ligger mellan 15 och 200 miljoner spermier per milliliter sädesvätska. Ett antal under 15 miljoner per milliliter betraktas som lågt och kan påverka möjligheten att bli gravid.
Flera faktorer kan påverka både spermieantalet och spermiekvaliteten, bland annat:
Gener och ålder – den naturliga variationen mellan individer samt en viss försämring med stigande ålder.
Allmän hälsa – kroniska sjukdomar, hormonrubbningar och övervikt kan ha negativ effekt.
Livsstil – rökning, hög alkoholkonsumtion, droger, fysisk inaktivitet och stress.
Miljöfaktorer – exponering för tungmetaller, lösningsmedel och strålning.
Läkemedel – vissa mediciner kan tillfälligt eller permanent påverka spermieproduktionen.
Spermiekvalitet omfattar flera faktorer utöver själva antalet. En fertilitetsbedömning tittar därför alltid på helheten:
Rörlighet (motilitet): Spermiers förmåga att röra sig och simma framåt är avgörande för att de ska kunna nå fram till och befrukta ägget.
Morfologi (form): Spermiers form och struktur påverkar deras förmåga att tränga in i och befrukta ett ägg. Onormal morfologi kan leda till nedsatt fertilitet.
DNA-integritet: Integriteten hos arvsanlagen i spermien är viktig för att genetisk information ska överföras korrekt till avkomman och för att minska risken för missfall och fosterutvecklingsproblem.
Du kan själv göra mycket för att förbättra din spermiekvalitet. Håll en hälsosam vikt, sluta röka, begränsa alkoholintaget, motionera regelbundet och hantera stress. Undvik även långvarig värmeexponering, till exempel bastu, varma bad och laptop direkt mot underkroppen, eftersom en för hög temperatur runt testiklarna kan påsverka spermieproduktionen negativt. Även en näringsrik kost med zink, folat, antioxidanter och omega-3 kan bidra positivt.
Spermiers hälsa och kvalitet är avgörande för en lyckad fortplantning. Regelbundna hälsokontroller, spermaprover och samtal med vårdpersonal kan hjälpa dig att förstå ditt spermieantal och din spermiekvalitet, identifiera eventuella bakomliggande problem och fatta välgrundade beslut kring fertilitet och reproduktiv hälsa. Om du och din partner haft oskyddat samlag i över ett år utan att bli gravida kan det vara klokt att kontakta vården för en fertilitetsutredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online