8 tecken på att du är fertil – så känner du igen din fertila period

Vilka är tecknen på att vara fertil?

Det finns flera tecken och symtom som kan tyda på att en kvinna är fertil. Tecknen varierar från kvinna till kvinna, men här är de vanligaste signalerna som kan hjälpa dig att förstå din kropp och identifiera din fertila period.

1. Regelbundna menstruationscykler

En regelbunden menscykel varar normalt mellan 21 och 35 dagar, och ägglossningen sker oftast runt dag 14 i cykeln. Har du regelbundna cykler blir det lättare att förutsäga när du ägglossar – vilket ökar chanserna att bli gravid.

2. Ägglossningsvärk (mittelschmerz)

Vissa kvinnor upplever en lindrig smärta eller ett obehag i nedre delen av buken i samband med ägglossningen. Detta kallas mittelschmerz och brukar pågå i några timmar upp till ett par dagar.

3. Förändringar i cervixsekret

Cervixsekrets konsistens och mängd förändras under menstruationscykeln. Dagarna före ägglossningen blir sekretet klart, elastiskt och glatt – det liknar rå äggvita. Denna typ av sleim är mest gynnsam för spermiers överlevnad och underlättar deras transport till livmodern.

4. Ömma bröst

Ömhet eller värk i brösten är ett vanligt tecken på den luteala fasen av cykeln, alltså perioden efter ägglossningen och innan mensen kommer. Ömheten orsakas av hormonella förändringar och avtar vanligtvis några dagar innan menstruationen börjar.

5. Lätt höjd basaltemperatur

Basaltemperaturen (BBT) är den lägsta kroppstemperaturen under vila. Den stiger vanligtvis något – cirka 0,2 till 0,5 grader Fahrenheit (ungefär 0,1–0,3 grader Celsius) – efter ägglossningen och förblir förhöjd tills mensen startar. Genom att mäta din basaltemperatur dagligen kan du identifiera ditt ägglossningsfönster.

6. Ökad sexlust

Många kvinnor upplever en ökad lust efter sex runt tiden för ägglossningen. Det beror på de hormonella förändringar som sker i kroppen, vilka kan förstärka sexuell upphetsning och begär.

7. Humörsvängningar

Förändringar i humöret, som att känna sig mer energisk eller irriterad, kan bero på hormonella svängningar under menstruationscykeln. Sådana humörförändringar kan ibland tyda på att ägglossningen närmar sig eller har inträffat.

8. Spotting (genombrottsblödning)

Lätt spotting eller blödning mellan mensperioderna kan ibland förekomma i samband med ägglossningen. Detta kallas ägglossningsblödning och är oftast ofarligt. Är blödningen däremot kraftig eller ihållande bör du kontakta en vårdgivare.

Kom ihåg

Dessa tecken kan variera från person till person, och alla kvinnor upplever inte samtliga symtom. Har du frågor om din fertilitet eller försöker bli gravid rekommenderas det att du kontaktar en sjukvårdspersonal, exempelvis en gynekolog eller fertilitetsspecialist, för personliga råd och vägledning.