Att kunna identifiera när ägglossningen sker är avgörande för den som försöker bli gravid, men även för den som vill förstå sin cykel bättre. Här går vi igenom de mest effektiva metoderna och tydligaste tecknen på att ägglossningen är nära förestående.
Basal kroppstemperatur är den lägsta temperatur din kropp når under vila, vanligtvis på natten. Temperaturen stiger något precis efter ägglossningen och förblir förhöjd fram till menstruationens början. För att mäta din BBT, ta temperaturen varje morgon innan du reser dig ur sängen och anteckna värdet i ett diagram. Efter några månaders mätningar kan du börja se ett mönster och identifiera ditt ägglossningsfönster – alltså de dagar då befruktning är mest sannolik.
Ägglossningstest, så kallade OPK (ovulation predictor kits), mäter nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i urinen. LH ökar kraftigt strax innan ägglossningen utlöses. Testerna finns att köpa receptfritt på apotek och i de flesta dagligvarubutiker. Börja testa urinen några dagar innan du räknar med att ägglossningen ska ske. Ett positivt resultat betyder att du troligen ägglossar inom de kommande 24–48 timmarna.
Cervixslemmet förändras under hela menstruationscykeln. Strax före ägglossningen blir det klart, elastiskt och glansigt – med en konsistens som liknar rå äggvita. Detta kallas "fertilt cervixslem" eftersom det hjälper spermier att färdas upp till ägget. Att lära sig känna igen denna förändring är ett enkelt och kostnadsfritt sätt att följa sin fertilitet.
Vissa kvinnor upplever smärta eller obehag i samband med ägglossningen. Denna smärta kallas mittelschmerz och orsakas av att äggstocken släpper ifrån sig ett ägg. Värken brukar vara i några timmar till några dagar och kan variera från mild till ganska intensiv. Den uppträder oftast på ena sidan av nedre delen av buken, beroende på vilken äggstock som frigör ägget.
Utöver metoderna ovan finns det flera andra signaler som kan tyda på att ägglossningen är nära:
Om du försöker bli gravid är det stor hjälp att känna till ägglossningens tecken så att du kan planera samlag vid rätt tidpunkt. Ägglossningen sker vanligtvis cirka 14 dagar före nästa menstruation, men detta varierar från kvinna till kvinna och mellan olika cykler. Genom att kombinera temperaturmätning, ägglossningstest och observation av cervixslem samt andra symtom får du en god bild av när du har störst chans att bli gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online