När har du ägglossning? Så beräknar du din fertila tid

När i cykeln sker ägglossningen?

En kvinna får vanligtvis ägglossning cirka 14 dagar innan nästa menstruation börjar. Detta kallas ofta för menstruationscykelns mittpunkt. Har du till exempel en cykel på 28 dagar sker ägglossningen oftast runt dag 14. Vid en kortare cykel på 24 dagar sker den istället runt dag 10, och vid en längre cykel på 32 dagar runt dag 18.

Det är dock viktigt att komma ihåg att ägglossningen kan ske både tidigare och senare i cykeln än så, och att den även varierar från kvinna till kvinna – och från månad till månad hos samma person.

Vad kan påverka ägglossningen?

Ägglossningen är inte alltid lika regelbunden. Flera faktorer kan påverka tiden för eller förekomsten av ägglossning, bland annat:

• Stress – psykisk påfrestning kan försena eller helt utebli ägglossning
• Sjukdom – feber och infektioner kan störa hormonbalansen
• Läkemedel – vissa mediciner, exempelvis hormonella preparat, kan påverka ägglossningen
• Viktförändringar – både kraftig viktnedgång och övervikt kan rubbla cykeln
• Kraftig fysisk träning – intensiv träning kan ibland påverka hormonnivåerna

Tecken på att ägglossningen är nära

Många kvinnor märker kroppsliga signaler i samband med ägglossningen. Vanliga tecken är ett klart och elastiskt flytning som liknar rå äggvita, en lätt ökning av basaltemperaturen efter ägglossningen samt i vissa fall en svag smärta på ena sidan av underlivet, så kallad mittsmärta.

Beräkna dina fertila dagar

Eftersom spermier kan överleva upp till fem dagar i kvinnans kropp och ägget endast är befruktningsbart i ungefär ett dygn, ligger den mest fertila perioden cirka fem dagar före ägglossningen samt själva ägglossningsdagen. Att känna till sin cykel och sina kroppsliga signaler kan därför vara till stor hjälp, oavsett om du vill bli gravid eller inte.