Hur vet man egentligen att ägglossningen närmar sig? Under de fertila dagarna innan mensen genomgår kroppen flera märkbara förändringar – allt från livmoderhalssekretets konsistens till kroppstemperatur och hormonbalans. Här går vi igenom de vanligaste tecknen på att du befinner dig i din mest fertila fas.
Förändringar i livmoderhalssekretet
- Före ägglossning: Livmoderhalssekretet är tjockt, kladdigt och grumligt.
- Runt ägglossningen: Sekretet blir tunt, glatt och klart – ofta jämfört med rå äggvita. Konsistensen gör det lättare för spermier att ta sig fram mot ägget.
- Efter ägglossning: Sekretet blir återigen tjockt och kladdigt.
Förändringar i basal kroppstemperatur
- Före ägglossning: Basaltemperaturen (kroppstemperaturen i vila) ligger relativt lågt.
- Runt ägglossningen: Temperaturen stiger med cirka 0,2–0,5 grader Celsius strax efter att ägglossningen har skett.
- Efter ägglossning: Temperaturen förblir förhöjd fram till att mensen börjar.
Andra symtom på ägglossning
- Mittelschmerz (ägglossningssmärta): En skarp eller molliknande smärta på ena sidan av underbuken som uppstår när ägget släpps från äggstocken.
- Ömma bröst: Brösten kan kännas ömma, spända eller svullna runt ägglossningen.
- Ökad lust: Många upplever en högre sexdrift under den fertila perioden – kroppens naturliga sätt att öka chanserna till befruktning.
- Humörsvängningar: Hormonförändringarna kan påverka känslolivet och orsaka svängningar i humöret.
Vad händer i kroppen efter ägglossningen?
Efter ägglossningen bildas en gulkropp (corpus luteum) på äggstocken, precis där ägget släpptes. Gulkroppen börjar producera progesteron, ett hormon som förbereder livmoderslemhinnan så att ett eventuellt befruktat ägg kan fästa och utvecklas.
Om ingen befruktning sker bryts gulkroppen ner efter ungefär två veckor. Progesteronhalterna sjunker då snabbt, vilket gör att livmoderslemhinnan stöts bort – och mensen börjar. Cykeln börjar om på nytt.
Tips: följ kroppens signaler
Genom att kombinera observationer av sekretet, morgontemperaturmätningar och fysiska symtom kan du få en god bild av när du är som mest fertil. Det kan vara värdefullt oavsett om du försöker bli gravid eller vill lära känna din cykel bättre.
