Hur du handskas med Irritable Bowel Syndrome

Irritable bowel syndrome ( IBS ) brukar inte leda till allvarlig sjukdom . Ändå är det en kronisk uppsättning av symptom som kräver livsstilsförändringar . Att lära sig att klara av IBS är bara en av många nödvändiga förändringar du måste lära dig att göra . Detta är vad du behöver
Stödgrupper
Visa fler Instruktioner
1

Förstå att IBS har ingen känd orsak eller bot .
2

Välj ett jobb med ett flexibelt schema eller överväga att arbeta ut ur ditt hem , starta eget företag eller personaluthyrnings . Det är svårt att behålla ett 9 till 5 jobb med kronisk diarré eller buksmärtor från kolon spasmer . Addera 3

Fråga din läkare om han eller hon anser att ordinera antidepressiva eller lugnande medel kan vara rätt för dig .
4

Tvätta händerna noga och ofta, särskilt efter att ha använt toaletten .
5

Gå med en IBS stödgrupp . Ring din lokala hälso-avdelning eller sjukhus .
6

Hitta en Internet stödgrupp . Chatta med andra IBS drabbade och skicka dina IBS frågor .
7

Upprätthålla en solig disposition . Om du grubbla och oroa dig om din IBS , kommer dina symtom inte förbättras . En bra attityd är viktigt när hantera IBS . Addera