Känner du dig trött hela tiden? Det kan finnas en medicinsk förklaring bakom din utmattning. Flera vanliga tillstånd har just trötthet som ett av sina främsta symtom, och din oförklarliga utmattning kan bero på allt från en infektion till ett näringsämnesbrist. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – och vad du kan göra åt dem.
En vuxen person behöver i genomsnitt sex till åtta timmars sömn per natt. Får du inte tillräckligt med sömn, eller om din sömn ofta blir störd, kommer tröttheten med tiden att hinna ikapp dig. Försök hålla en regelbunden sömnrytm där du lägger dig vid samma tid varje kväll, och undvik koffeinhaltiga drycker efter klockan 18.
Märker du att du inte sover hela natten? Försök då ta reda på vad som väcker dig – att åtgärda det underliggande problemet kan i sin tur lösa din trötthet.
Körtelfeber, ofta kallad mononukleos, är en virusinfektion som kan pågå från en vecka upp till flera månader och som ofta ger extrem trötthet. Sjukdomen är vanligast bland tonåringar och unga vuxna och åtföljs typiskt av feber, halsont och svullna lymfkörtlar.
Körtelfeber behandlas oftast med vila och hemvård. Misstänker du att du drabbats bör du kontakta din läkare och göra ett blodprov för att få en säker diagnos.
Har du järnbrist (anemi) eller brist på vitamin B12 (perniciös anemi) är trötthet ett mycket vanligt symtom. Vid dessa bristtillstånd har blodet sämre förmåga att transportera syre ut i kroppen, vilket kan leda till kraftig trötthet, irritabilitet, stickningar i armar och ben, andnöd och allmän svaghet.
Misstänker du att du lider av järn- eller B12-brist bör du be din läkare ta ett blodprov. Kom ihåg att sådana brister ofta beror på andra sjukdomar eller störningar och därför aldrig bör ignoreras.
Hypertyreos (överfunktion) och hypotyreoos (underfunktion) uppstår när nivåerna av sköldkörtelhormon (TSH) som kroppen producerar är antingen för höga eller för låga. Trötthet är ett av huvudsymtomen vid hypotyreoos, men även personer med hypertyreos kan känna sig utmattade – som en biverkning av den sömnlöshet som tillståndet ofta medför.
Blodprov som mäter dina TSH-nivåer används för att avgöra om du producerar för mycket eller för lite sköldkörtelhormon.
Kroniskt trötthetssyndrom (CFS), även känt som ME, har ingen känd orsak men tros ofta utlösas av en tidigare infektion. Huvudsymtomet är kronisk trötthet som varar i mer än sex månader, och tillståndet är ofta kopplat till andra kognitiva besvär som nedsatt korttidsminne. Syndromet är vanligare hos kvinnor än hos män.
Har du haft huvudvärk och utmattning i mer än sex månader samtidigt som du har betydande problem med korttidsminnet bör du kontakta en vårdprofessionell för utredning.
Tillfällig trötthet är oftast ofarlig, men om din utmattning kvarstår trots god sömn och vila, eller om den åtföljs av andra symtom som feber, viktförändringar eller andnöd, bör du kontakta vården. En enkel blodprovstagning kan ofta snabbt visa om det finns en behandlingsbar orsak bakom din trötthet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online