Vad ökar mental vakenhet och minskar trötthet?

Koffein är ett stimulerande medel som finns i kaffe, te, choklad och energidrycker. Det fungerar genom att blockera effekterna av adenosin, en signalsubstans som får dig att känna dig trött. Genom att blockera adenosin kan koffein hjälpa dig att känna dig piggare och mer energisk. Det kan också förbättra din uppmärksamhetsförmåga och fokus.