Fibromyalgi (FM) är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av intensiv, kronisk muskelvärk, värk i hela kroppen, huvudvärk och trötthet. Medan den traditionella medicinen inte lyckats fastställa orsaken till fibromyalgi, menar alternativmedicinska behandlare att FM kan utlösas av födoallergier, kemiska obalanser i hjärnan, toxiska ansamlingar i muskelvävnader samt näringsbrister. Eftersom traditionell medicin ofta har svårt att lindra fibromyalgisymtomen vänder sig många patienter till alternativa behandlingsmetoder. Här går vi igenom de vanligaste alternativen.
En av de mest populära alternativa behandlingarna för fibromyalgi är massageterapi. Terapin bygger på olika skonsamma tekniker, som knådning och strykning, för att bearbeta kroppens mjukdelar och muskler. Målet är att förbättra blodcirkulationen, slappna av spända muskler, öka rörligheten, minska stress och höja nivån av endorfiner – kroppens egna naturliga smärtlindrare. Många fibromyalgipatienter rapporterar att regelbundna sessioner med skonsam massage ger lindring från den kroniska smärtan.
Många FM-patienter väljer akupunktur för kortvarig lindring av sina besvär. Akupunktur är en uråldrig kinesisk behandlingsform som syftar till att återställa kroppens balans mellan livs- och energikrafter. Detta uppnås genom att mycket fina nålar placeras i specifika punkter längs kroppens meridianer. Nålarna förändrar blodflödet, frigör endorfiner och påverkar signalsubstansnivåerna i ryggmärgen, vilket tillsammans hindrar smärtimpulser från att nå hjärnan. Patienter uppger ofta en betydande minskning av både smärta och tryckömhet efter regelbundna behandlingar.
Kiropraktisk vård för FM-patienter utgår från teorin att begränsad rörlighet i ryggraden bidrar till kronisk smärta. Genom skonsam manipulation av ryggraden återställs rörelseförmågan, samtidigt som spända och stela muskler i rygg och nacke slappnar av. Studier visar att kiropraktisk behandling hjälper många personer med fibromyalgi, eftersom manipulationerna ökar blodflödet till leder och muskler samt möjligen stimulerar frisättningen av endorfiner från hypofysen.
Biofeedback rekommenderas ofta som komplement vid fibromyalgi. Behandlingen är en avslappningsmetod för kropp och sinne där en apparat mäter individens reaktion på stressfyllda situationer. Sensorer registrerar kroppstemperatur, puls, muskelspänning och svettproduktion. Syftet är att lära patienten hur kroppen reagerar på stress, för att sedan kunna styra de fysiska reaktionerna medvetet med hjälp av tanken.
Fibromyalgipatienter bör undersökas för födoallergier och överkänslighet som kan ligga bakom värk, huvudvärk och trötthet. Vanliga allergener hos FM-patienter är vete, gluten, socker, fruktos, koffein, jäst samt nattskuggväxter som aubergine, paprika och tomater. Det rekommenderas också att undvika sötningsmedel, tillsatser och konserveringsmedel – särskilt aspartam, smakförstärkaren MSG, nitrater och nitriter. Vissa patienter får lindring av att äta livsmedel rika på omega-3-fettsyror, exempelvis lax, sardiner, linfröolja, hampolja, sojabönor och valnötter.
Många FM-patienter använder växtbaserade kosttillskott för att lindra smärta och trötthet. Kamomill, baldrian och kava kava har visats förbättra sömnen. Smärtsymtom kan dämpas med ingefära, vit pilbark och nattljusolja. Johannesört (Hypericum perforatum) används ofta mot ångest och depression, medan melatonin, vit bryonia (Bryonia alba) och eukalyptus kan hjälpa trötta och ömma muskler att slappna av. Citronmeliss är ytterligare en ört som ibland lindrar de stress- och trötthetsrelaterade symtom som utlöser smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online