Återhämtning faser efter att sluta med snus
0–2 veckor: Akut abstinens & inflammation upplösning
- Sörhet, ulceration, vita fläckar (leukoplaki) kan persistera eller initialt förvärras.
- Nikotinabstinens: irritabilitet, längtan, ökad aptit.
- Tandköttsblödning vid borstning förbättras när vaskokonstriktion vänds.
2–8 veckor: Slemhinneregenerering
- Leukoplaki regresserar ofta (50–80% läker inom 1 år).
- Gingival recession stabiliseras; fickdjup kan minska med hygien.
- Smak/luktåterhämtning: progressiv över 4–12 veckor.
2–12 månader: Strukturell ombyggnad
- Ben densitet i tandlösa områden kan delvis återhämta om protetfri.
- Munmikrobiom skiftar mot hälsoassocierad profil.
- Muncancerrisk minskar men förblir förhöjd jämfört med aldrig-användare i år.
Vårdprotokoll
- Borsta 2×/dag med mjuk borste, fluoridtandkräm (SLS-fri om känslig).
- Tråddning/interdentalrengöring dagligen.
- Alkoholfri fluoridmunskölj.
- Undvik irritationer: het/kryddigt/syralt mat, alkohol, tobak (alla former).
- Hydrera: 2–3 L vatten/dag.
- Tandläkarbesök vid 2 veckor, 3 månader, 6 månader för övervakning (muncancerscreening).
Uthållighet betalar av: de flesta slemhinnförändringar läker; cancer risk sjunker ständigt. Fir var tobaksfri dag.
