Så kontrollerar du ett näsblod – effektiva steg och bra råd

Ett näsblod (epistaxis) kan kännas skrämmande, men i de flesta fall går det enkelt att hantera hemma. Genom att följa några grundläggande steg kan du snabbt stoppa blödningen och minska risken för att den kommer tillbaka.

Så här stoppar du näsblodet steg för steg

1. Håll dig lugn

Försök att vara lugn och sitt upprätt. Det minskar blodtrycket i huvudet och förebygger yrsel.

2. Kläm ihop näsborrarna

Använd tumme och pekfinger för att trycka ihop den mjuka delen av näsan, strax under näsryggen. Behåll ett stadigt tryck i cirka 10–15 minuter utan att släppa.

3. Luta huvudet framåt

Medan du klämmer ihop näsborrarna ska du luta huvudet lätt framåt. Då rinner blodet inte ner i halsen, vilket annars kan orsaka illamående.

4. Andas genom munnen

Håll munnen öppen och andas genom den medan du fortsätter att trycka ihop näsan.

5. Undvik att peta eller snyta dig

Rör inte vid näsan och undvik att blåsa den, eftersom det kan lossa koageln och starta en ny blödning.

6. Applicera kall kompress

Lägg en kall kompress eller en ispåse insvept i tyg över näsryggen. Kylan drar samman blodkärlen och hjälper till att minska blödningen.

Vid återkommande eller svåra besvär

7. Nässpray med koksaltlösning

Om du ofta får näsblod kan en läkare rekommendera nässpray med koksaltlösning för att hålla näsgångarna fuktiga.

8. Receptfria läkemedel

Vid frekventa eller kraftiga blödningar kan läkaren föreslå receptfria nässprayer eller geler som innehåller oxymetazolin eller fenylefrin. Dessa ämnen minskar svullnad och blodflöde i näsans slemhinna.

9. Nästämning

Vid ihållande eller mycket kraftig blödning kan nästäming behövas. Då placeras ett tampontliknande material i näsborren för att skapa tryck och stoppa blödningen. Detta utförs normalt av sjukvårdspersonal.

10. Sök medicinsk vård

Kontakta läkare eller uppsök akuten om blödningen inte upphör efter 20–30 minuter av egenvård, eller om du drabbas av frekventa och kraftiga näsblod.

Förebygg återkommande näsblod

För att minska risken för nya blödningar kan följande åtgärder hjälpa:

• Undvik att peta dig i näsan eller föra in främmande föremål.
• Använd en luftfuktare för att hålla näsgångarna fuktiga.
• Undvik om möjligt läkemedel som tunnar ut blodet, exempelvis hög dos acetylsalicylsyra.
• Skydda dig mot allergener och irriterande ämnen som kan orsaka inflammation eller torrhet i näsan.

Kom ihåg att ett vanligt näsblod oftast är ofarligt och går att hantera själv. Upplever du däremot frekventa eller rikliga blödningar bör du alltid söka professionell medicinsk rådgivning för att ta reda på bakomliggande orsak.