Näsblödning (epistaxis) är vanliga och oftast hanterbara hemma. Nyckeln är att hålla lugn och använda rätt teknik – samtidigt som man undviker vanliga misstag som gör blödningen värre.
✅ GÖR: Korrekta första hjälpssteg
- Håll lugn. Ångest höjer blodtrycket, ökar blödningen.
- Luta dig framåt (inte bakåt). Detta förhindrar att du sväljer blod, vilket kan orsaka illamående och kräkningar.
- Klemma den mjuka delen av näsvingarna (just under bensbroen) fast i 10–15 minuter. Andas genom munnen. Släpp inte för att kolla.
- Lägg ett kallt tryck på näsbrynet och pannan för att kontrahera blodkärl.
- När blödningen stannat, förbli upprätt i 30 minuter. Undvik att böja över dig eller lyfta tungt.
- Hydrera och använd en luftblandare för att hålla näsgångar fukta.
- Undvik blodförtnande medel (aspirin, NSAID) om inte din läkare anvisat annat.
❌ GÖR INTE: Vanliga misstag
- Snyta näsa under eller omedelbart efter en blödning – det lossar koaglet.
- Luta huvudet bakåt (orsakar sväljning/aspiration av blod).
- Stoppa papper, bomull eller gaze in i näsan – borttagning startar om blödningen.
- Klira, gnuga eller rengör näsan kraftigt.
🚨 Sök medicinsk hjälp om:
- Blödning varar >20 minuter trots korrekt tryck.
- Blödningen är kraftig (genomträcker papper snabbt).
- Näsblödning följer ansiktstrauma eller fall.
- Du har känd blödningssyndrom eller tar anticoagulantia.
- Återkommande näsblödningar (kan behöva koagulation eller utredning).
