Säkra, effektiva metoder
- Salin droppar/spray + nässugare
Lägg 2–3 droppar saline i varje näshåla, vänta ca en minut, sug sedan mjukt med en bulb-spruta eller elektrisk nässugare (som NoseFrida). Gör detta före matning och sömn.
- Kallmist-fuktare
Kör i bebissovrum; rengör dagligen för att förhindra mögel. Lägger fuktighet som tunnar slemhinnan.
- Ångutställning
Sitt i en ångfylld badrum (het dusche körs) i 10–15 minuter. Övervaka nära hela tiden.
- Hydrering
Frekvent bröstmjölk eller ersättning tunnar sekretioner naturligt.
- Höj huvudet under sömn
Lägg en gitterbäddskil under madrassen (aldrig kudde under barnet) för 15–30° lutning.
- Mjuk rengöring
Använd en mjuk duk eller bomullsboll med varmt vatten för yttre korror.
Vad du ska undvika
- Medicinerade nässpray (om inte riktad av din barnläkare)
- Djup sugning (orsakar trauma och svullnad)
- Eteriska oljor eller vapor rub på ansikte/bröst (inte för barn under 2 år)
- Över-sugning (>4 gånger/dag) – kan orsaka rebound-kongestion
När du ska ringa barnläkaren
- Feber ≥38°C (under 3 månader) eller ≥39°C (över 3 månader)
- Andningssvårigheter (näshålsfläktning, gnissning, bröstindragningar)
- Dålig matintag eller färre blöta blöjor
- Kongestion som varar >10–14 dagar
- Öronvärk eller grön/gul utsöndring >10 dagar (möjlig sinuit)
De flesta virala kongestioner läker på 7–10 dagar. Stödjande vård är huvudbehandlingen.
