Reumatoid artrit är en smärtsam och ibland invalidiserande sjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Som tur är kan viss träning lindra många av de symtom som sjukdomen medför. Pilates är en av de träningsformer som ofta rekommenderas för patienter med reumatoid artrit.
Pilates är en skonsam träningsform med låg belastning på kroppen som fokuserar på att stärka buk- och ryggmuskulaturen (core-muskulaturen), förbättra flexibiliteten, öka rörligheten och utveckla bättre andningstekniker. Människor tränar Pilates för att förbättra både sin fysiska och mentala hälsa.
Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som orsakar kronisk inflammation i lederna. Patienter med reumatoid artrit upplever kraftig smärta och svullnad i lederna; ibland är smärtan så intensiv att den helt hindrar vardagliga aktiviteter.
En artikel i USA Today nämner att kiropraktorer har börjat rekommendera Pilates för patienter med reumatoid artrit. Pilates stärker musklerna, vilket hjälper till att stabilisera och stödja de skadade lederna.
Träning i allmänhet rekommenderas för att behandla symtomen vid reumatoid artrit. Pilates är dock ett av de bästa valen eftersom passen enkelt kan anpassas efter patientens flexibilitet och rörlighet. Det gör träningsformen tillgänglig oavsett hur sjukdomen påverkar just dig.
Även om Pilates inte botar reumatoid artrit kan det lindra smärtan som sjukdomen orsakar. Med regelbunden Pilatesträning bör patienter också uppleva att tillståndet inte förvärras eller leder till funktionsnedsättning. Kom alltid ihåg att rådfråga din läkare eller fysioterapeut innan du påbörjar ett nytt träningsprogram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online