Hur kan man sänka sin reumatoidfaktor? Effektiva metoder och råd

Reumatoidfaktor (RF) är en autoantikropp som ofta förknippas med reumatoid artrit (RA). RF orsakar inte direkt symptomen vid RA, men den används som en viktig markör för att hjälpa läkare att ställa diagnos och följa sjukdomens aktivitet över tid.

Det finns idag ingen botande behandling för reumatoid artrit, men det finns flera behandlingsalternativ som kan lindra symtomen och förbättra ledernas funktion. Att sänka RF-nivåerna är inte nödvändigt för alla med RA, men i vissa fall kan det vara till hjälp. Här är de viktigaste åtgärderna du kan vidta för att försöka minska dina RF-värden – genom medicinering, livsstilsförändringar och stresshantering.

Läkemedelsbehandling

DMARD-preparat

Disease Modifying Anti-Rheumatic Drugs (DMARDS) kan bromsa sjukdomens progression och minska inflammationen i kroppen. Vanliga exempel är metotrexat, leflunomid och hydroxyklorokin.

Biologiska läkemedel

Biologiska läkemedel är framställda proteiner som riktar sig mot specifika delar av immunförsvaret som är inblandade i inflammationen vid RA. Exempel på sådana läkemedel är infliximab, adalimumab och etanercept.

Kortikosteroider

Kortikosteroider används för att dämpa inflammation samt lindra smärta och svullnad. De kan tas via munnen eller ges som injektion.

Livsstilsförändringar som kan hjälpa

Håll en hälsosam vikt

Övervikt eller fetma kan öka inflammationen i kroppen och leda till högre RF-nivåer. Att gå ner i vikt kan bidra till att minska inflammationen och förbättra din allmänna hälsa.

Ät antiinflammatorisk kost

En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att minska inflammation. Vissa livsmedel som fet fisk, nötter, frön och olivolja innehåller omega-3-fettsyror, vilka har visats ha inflammationsdämpande egenskaper.

Rör på dig regelbundet

Regelbunden fysisk aktivitet kan minska inflammationen och förbättra ledernas funktion. Sikta på minst 30 minuters måttlig träning de flesta dagar i veckan.

Sluta röka

Rökning kan förvärra inflammationen och öka sjukdomsaktiviteten vid RA. Att sluta röka kan förbättra din allmänna hälsa och bidra till lägre RF-nivåer.

Hantera stress

Stress kan utlösa inflammation och höja RF-nivåerna. Avslappningstekniker som yoga, meditation eller djupandning kan hjälpa dig att minska stressen och förbättra ditt välbefinnande.

Samarbeta med din läkare

Det är viktigt att tillsammans med din läkare ta fram en individuell behandlingsplan som passar just dig. Läkaren kan följa upp dina RF-nivåer regelbundet och anpassa behandlingen så att du får bästa möjliga vård.