Så behandlar du anemi vid reumatoid artrit

```html

Personer med reumatoid artrit (ledgångsreumatism) drabbas ofta även av anemi, det vill säga blodbrist. Vid anemi kan blodet inte transportera tillräckligt med syre ut till kroppens vävnader. Tillståndet orsakas av för få röda blodkroppar eller för låga halter av hemoglobin. Genom att förstå sambandet mellan anemi och reumatoid artrit kan du ta kontroll över ditt järnintag och återfå energi i vardagen.

Behandla anemi steg för steg

1. Var uppmärksam på dina symtom

Känn efter vilka symtom du upplever. Svaghetskänsla eller utmattning, onormal blekhet eller gulaktig ton i hud och tandkött, yrsel samt andnöd kan alla vara tecken på kraftig anemi. Patienter med kroniska sjukdomar som reumatoid artrit drabbas dock oftare av en lindrig anemi som orsakas av själva grundsjukdomen. Har du en lindrig anemi är det möjligt att du inte märker några symtom alls.

2. Boka tid för en blodundersökning

Kontakta din husläkare eller reumatolog och boka en tid för ett fullständigt blodstatusprov (blodbild). Testet kan påvisa anemi och ger samtidigt läkaren information om hur svår den är.

3. Ta järntillskott om läkaren rekommenderar det

Använd järntillskott endast om din läkare så rekommenderar. Olika former av anemi kan kräva olika typer av tillskott, exempelvis folsyra, så diskutera alltid val av preparat med din läkare innan du börjar.

4. Ät en balanserad kost rik på järn

Kött (särskilt mörkt kött), berikade frukostflingor, bönor, spenat och andra gröna bladgrönsaker är alla goda järnkällor. Kom ihåg att järn från animaliska källor tas upp lättare av kroppen än järn från växtriket. Kombinera därför gärna animaliska och vegetabiliska livsmedel i samma måltid för bästa möjliga järnupptag.

5. Undvik livsmedel som hämmar järnupptaget

Kli samt drycker som kaffe och te kan göra det svårare för kroppen att absorbera järnet från både mat och tillskott. Livsmedel med högt innehåll av C-vitamin underlättar däremot järnupptaget – komplettera därför dina järnrika måltider med exempelvis citrusfrukter eller andra C-vitaminkällor.

Glöm inte att regelbundet följa upp ditt blodvärde tillsammans med din vårdgivare. Med rätt kombination av medicinsk behandling och bra kostvanor kan de flesta med reumatoid artrit hålla sin anemi under kontroll och må betydligt bättre i vardagen.