Så lindrar du magkramper: effektiva botemedel och praktiska råd

Den som någon gång drabbats av en muskelkrampp minns smärtan och spänningen väl. Muskeln låser sig och drar ihop sig, förlorar sin flexibilitet och får hela kroppen att göra ont. Magkramper kan bero på många olika saker – matförgiftning, vätskebrist eller åkommor som irritabel tarm eller divertikulit. Att bli av med kramperna handlar oftast om att behandla orsaken bakom dem, men det finns även flera åtgärder du kan ta för att lindra kramperna själva.

Drick rikligt med vätska

Magkramper hänger ibland samman med vätskebrist. Detta kan lösas genom att långsamt smådricka klara drycker utan kolsyra. Vatten hjälper till att fylla ut magsäcken och minska spänningen som krampen orsakar.

Syraneutraliserande medel

Om krampen sitter högt upp i buken kan den bero på sura uppstötningar eller överskott av magsyra. Receptfria syraneutraliserande preparat, exempelvis Maalox eller Mylanta, kan lindra matsmältningsbesvären och dämpa kramperna.

Preparat med vismutsubsalicylat

Smärta och kramper i nedre delen av buken beror oftare på något annat matsmältningsproblem. Ett vanligt botemedel är produkter som innehåller vismutsubsalicylat, vilket finns i exempelvis Pepto-Bismol och Kaopectate. Dessa lindrar magkramperna och förebygger dessutom eventuell diarré.

Paracetamol

De flesta provar receptfria värktabletter mot smärtan vid magkramper. Var dock noga med valet: aspirin, ibuprofen och naproxen är ofta för hårt belastande för en mage som redan är i obalans. Så länge kramperna inte har samband med levern kan paracetamol användas för att lindra smärtan.

Mild och skonsam mat

Sägningen lyder "skölj en förkylning med mat" – men det rekommenderas inte att äta när magen krampar. En kramp är en sammandragning av magens muskulatur, och alltför syrlig eller fet mat kan förvärra problemen. Avstå därför från mat under själva krampanfallet. När kramperna lagt sig kan du försiktigt börja äta igen med mild mat som är lätt för magen – kex, kokt ris, jordnötssmör och äppelmos.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om kramperna är kraftiga, består i mer än några dagar eller åtföljs av feber, blod i avföringen, kraftiga kräkningar eller svår smärta. I dessa fall kan det röra sig om ett tillstånd som kräver läkarbedömning.