En nerv är en mycket viktig del av kroppen. Den leder signaler mellan olika punkter i kroppen och ser till att allt fungerar som det ska. Nervskador kan variera från lindriga till svåra, med allt från ett allmänt obehag till intensiv smärta. Även om det alltid är viktigt att rådfråga din läkare om din individuella prognos och behandling, finns det flera vanliga metoder för att åtgärda problemet och lindra smärtan.
Mycket ofta rekommenderar läkaren att du vilar det drabbade området, kyler det med jämna mellanrum och tar antiinflammatoriska läkemedel vid behov. Beroende på var skadan har uppstått kan läkaren även rekommendera att du bär en armslinga eller använder kryckor för att främja läkningsprocessen.
Vid mindre allvarliga skador kan läkaren föreslå enkla stretchövningar för att få nerven i rörelse. Några exempel är att lyfta små vikter, sträcka armarna över huvudet, böja ryggen bakåt eller utföra enkla benstretchningar där du sitter på golvet och lutar dig fram mot tårna. Du kan också prova att ligga på rygg och lyfta knäna mot bröstet, vilket hjälper till att stretcha muskler och nerver i rygg och ben. Prata med din läkare om hur många repetitioner som rekommenderas i ditt fall.
Utöver stretchövningar kan läkaren rekommendera fysioterapi. Det innebär övningar som styrketräning, arbete med gummiband och träning för att återfå känseln i det drabbade området. Beroende på skadans svårighetsgrad kan du behöva "koppla om" hjärnan helt, så att nerven åter kan skicka signaler på rätt sätt.
Kirurgi är ofta en sista utväg och blir aktuell för dig som har skurit av en nerv eller vars symtom inte har förbättrats efter mer konservativa behandlingar. Operationen kan innebära en nervtransplantation från en annan del av kroppen (om nerven har genomskärts helt), eller andra åtgärder som att genomskära ligament för att skapa utrymme för den drabbade nerven, eller att ta bort bentaggar som trycker mot nerven.
Även om nervskador i vissa fall inte går att förebygga (som exempelvis vid en bilolycka), finns det sätt att minska risken för bland annat nervinklämning. För att förebygga inklemmade nerver bör du träna regelbundet – gärna med stretchövningar för rygg, armar och ben samt lätt styrketräning – och undvika uppgifter som tvingar dig att upprepa samma rörelse gång på gång. Försök dessutom att bibehålla en god hållning. Kontrollera din hållning ofta under arbets- eller skoldagen och investera i en kontorsstol med bra ländryggsstöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online