En muskelspasm uppstår när en muskel drar ihop sig av sig själv, utan att personen medvetet aktiverat den. Spasmerna kommer ofta helt oväntat, brukar vara mycket korta men samtidigt intensivt smärtsamma. Vissa muskelspasmer beror helt enkelt på hur man behandlar sin kropp – till exempel överansträngning eller en obalanserad kost. Andra spasmer kan vara ett varningstecken på en allvarligare bakomliggande sjukdom.
Vissa spasmer kan utlösas enbart av muskelns rörelse. En plötslig rörelse, överanvändning eller översträckning av en muskel kan alla leda till en spasm. Ett effektivt sätt att förebygga muskelspasmer är att träna regelbundet. Om en viss kroppsdel drabbas ofta kan det hjälpa att hitta en övning som specifikt stärker just den muskeln.
En av de främsta anledningarna till att löpare rekommenderas att dricka vatten eller sportdryck är just för att undvika muskelspasmer. Spasmer kan nämligen uppstå när kroppen saknar tillräckliga mängder salter och elektrolyter. Vätskebrist är ett av de vanligaste sätt att förlora dessa mineraler, vilka kan återställas genom att dricka vatten eller sportdrycker. Kombinationen av hård träning och strikt diet kan också bidra till samma mineralbrist. Drick därför rikligt med vatten och ät frukt och grönsaker, eftersom även de hjälper till att fylla på elektrolytnivåerna.
Amyotrofisk lateralskleros (ALS), även känd som Lou Gehrigs sjukdom, är en neurologisk sjukdom som kan leda till muskelspasmer. ALS angriper kroppens nervceller, och när dessa börjar brytas ner förlorar kroppen förmågan att styra de muskler som nervcellerna kontrollerar. Sjukdomen kan leda till muskelsvaghet, ryckningar och spasmer samt i slutstadiet till fullständig förlamning.
Hypokalcemi innebär att kroppen har för låga nivåer av kalcium. Kalcium behövs för många viktiga funktioner, såsom blodkoagulering, stabilitet i cellmembran, uppbyggnaden av skelettet och överföringen av nervsignaler. En brist påverkar därför ben, blod och nerver negativt. Den irritation som uppstår i nerverna kan i sin tur orsaka ryckningar, spasmer och kramper i musklerna.
Korea är en sjukdom som ger upphov till ofrivilliga rörelser. Ett mycket lindrigt fall kan vara svårt att skilja från normal rastlöshet, och symtomen omfattar bland annat ryckningar och spasmer i musklerna. I svåra fall gör personen mycket påtagliga, ryckiga rörelser med armar och ben, och det kan också bli mycket besvärligt att gå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online