Lateral epikondylit, allmänt känd som tennisarmbåge, är en mycket vanlig skada som uppstår till följd av överbelastning av underarmens muskler och senor. Trots sitt namn kan tillståndet orsakas av många andra aktiviteter än tennis.
Tennisarmbåge uppstår när underarmens muskler och senor – särskilt de muskler som fäster vid benknölen på armbågens utsida (epikondylen) – överbelastas genom upprepade rörelser där handen och handleden böjs och sträcks. Som en följd av detta kan musklerna bli inflammerade och senorna drabbas av små sprickor. Inflammationen och smärtan från dessa skador sprider sig ofta även till omgivande muskler i underarmen.
Tennis är den mest kända orsaken, vilket också gett tillståndet dess namn. Spelare lyfter och svingar armen upprepade gånger samtidigt som de håller ett fast grepp om racketen, vilket leder till sammandragningar i underarmens muskler. Musklerna är redan spända av greppet och får sedan ta emot ytterligare belastning när spelaren svingar och träffar bollen.
Det är dock långt ifrån alla tennisspelare som drabbas. I många fall beror problemet på felaktig teknik, till exempel en dåligt utförd backhandslag.
Även personer som regelbundet utför bygg- eller hantverksarbete, oavsett om det sker som hobby eller som yrke, löper ökad risk att utveckla tennisarmbåge. Byggarbetare lägger ofta långa timmar på ensidiga arbetsuppgifter med ena handen, exempelvis målning, hammarslag eller skruvande. Alla dessa aktiviteter kräver ett stadigt grepp om verktyget samtidigt som underarmens muskler upprepar samma rörelse gång efter gång.
Överbelastning är den vanligaste orsaken, men det finns även mer ovanliga triggerfaktorer. Personer med klämda nerver i armområdet – oftast till följd av någon form av kompressionsskada – kan utveckla tennisarmbåge som en konsekvens av den smärta och inflammation som skadan medför.
Det är viktigt att söka vård så snart symtomen visar sig. Behandlingen kan bestå av vila, kylning, smärtlindrande läkemedel och stödjande hjälpmedel, och i svåra fall kan operation bli aktuell. Ju längre tennisarmbågen förblir obehandlad, desto större är risken för långvariga besvär i omgivande nerver och senor. Endast en läkare kan avgöra om besvären beror på överbelastning eller på ett annat medicinskt tillstånd.
Risken att drabbas kan minskas genom att variera arbetsställningar, använda korrekt teknik och verktyg med ergonomiska grepp samt regelbundet stretcha och stärka underarmens muskler. Vid tecken på smärta är det klokt att pausa den belastande aktiviteten i tid innan besvären förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online