Hur att motverka effekterna av alkohol före 40

Tungt långsiktiga drickande kan skada levern och hjärnan och skapa andra hälsofrågor . Skadorna på kroppen är oftast i direkt proportion till det antal år som en person som tillbringade dricka och mängden alkohol han konsumerade under dessa år . Om du driver 40 och har bestämt nu är rätt tid för en förändring av livsstil , är den goda nyheten att några av de negativa effekterna av alkohol fortfarande kan vändas . Detta är dock inte det lättaste , men fördelarna är värt ansträngningen . Instruktioner
1

Sluta dricka alkohol . Detta är det första du måste göra . Enligt en studie utförd av Stanford University professorer under 2006 , alkoholister som helt gav upp dricka kunde återfå sina kognitiva färdigheter och mentala förmågor . De första resultaten upptäcktes efter 13 månader av fullständig nykterhet och blev bättre med tiden . Avhållsamhet från alkohol kommer också att vara bra för levern .
2

Mata din kropp på rätt sätt . Gör frukt och grönsaker del av din dagliga kost , äter vitt kött istället för rött och ersättnings vitt mjöl kolhydrater för sina fullkornsalternativ. Har tre måltider om dagen med små mellanmål däremellan så blodsockernivån kommer att förbli stabil . Håll dig borta från mättat fett , socker och salt . Addera 3

Ta stamceller förstärkare . Stem förstärkare finns lösningar som hjälper din kropp att växa nya friska celler där alkoholen orsakat skadan . Du kan bygga så mycket som 25 procent av dina levercellermed hjälp av stamceller förstärkare , vilket avsevärt kommer att förbättra tillståndet i levern .
4

Motionera regelbundet . Gör att arbeta en del av din nya sunda livsstil för att hjälpa din kropp att växa sig starkare och att även bli av med gifter som byggts upp under åren som du inte behandla det rätt . Addera