Det finns många olika typer av alkoholdrycker, och mängden alkohol i en flaska varierar beroende på dryck. En genomsnittlig persons lever klarar av att bryta ned ungefär en standarddrink per timme. En standarddrink motsvarar exempelvis 33 cl öl med 5 procent alkohol, 15 cl vin med 12–17 procent alkohol eller 4 cl sprit med cirka 40 procent alkohol.
Att dricka en flaska öl om dagen i två år innebär alltså inte att du överskrider rekommenderade gränsvärden. Dricker du däremot en hel flaska vin eller sprit om dagen i två år, utsätter du dig för betydande risker – både fysiskt, psykiskt och emotionellt. Här går vi igenom vilka konsekvenser ett sådant drickande kan få.
Kraftigt alkoholintag är hårt för kroppens inre organ och kan leda till beroende. Att dricka en flaska starksprit om dagen i två år kan minska mängden vitaminer och näringsämnen som når hjärnan och hjärtat, vilket ökar risken för hjärnskador och hjärtsvikt.
Leverskador är särskilt vanliga vid alkoholmissbruk. Med tiden kan fettlever utvecklas till alkoholhepatit och i värsta fall skrumplever, en bestående och potentiellt livshotande skada. Även magsäcken tar stryk – irritation av magslemhinnan kan ge illamående, kräkningar, smärta och ökad risk för magsår.
Effekterna av tungt drickande syns också på utsidan av kroppen. Att dricka en flaska alkohol om dagen i två år kan leda till viktökning, eftersom alkohol är kaloririkt, samt till svullnad av huden i ansiktet och på resten av kroppen. Huden kan även bli rödflammig och får ofta en mattare lyster över tid.
Under pågående berusning blir synliga effekter bland annat sluddrigt tal, nedsatt synförmåga, sämre balans och koncentrationsförmåga samt försämrad rörlighet och långsammare reaktionstid. Detta ökar risken för olyckor, fall och skador i vardagen.
Överdrivet drickande utlöses ibland av starka känslor kopplade till stressiga eller traumatiska livserfarenheter. Alkohol är ett depressivt ämne som dämpar centrala nervsystemet, och vid missbruk under kortare eller längre tid kan det bidra till känslor av depression, ångest och hopplöshet.
Personer som dricker en flaska alkohol om dagen gör det ofta för att fly undan negativa känslor eller svåra minnen. Problemet är att alkoholen förstärker dessa känslor på sikt, vilket skapar en ond cirkel där drickandet leder till allt djupare känslomässig obalans – och i förlängningen till ett verkligt beroende.
Att dricka alkohol förknippas ofta med sociala aktiviteter. Människor dricker tillsammans för att fira högtider och för att uppleva gemenskap och samhörighet. Det kan vara en trevlig social aktivitet i måttliga mängder, men att dagligen dricka en flaska alkohol i två år handlar inte längre umgänge – utan är ett tydligt tecken på beroende.
Alkoholmissbruk kan leda till att vänskap och familjeband splittras. En person med alkoholberoende prioriterar ofta alkoholen framför människorna i sitt liv, vilket kan resultera i isolering, konflikter, separationer och förlorade relationer. Arbetslivet påverkas också, med ökad risk för frånvaro och förlorad sysselsättning.
Forskning visar att ingen mängd alkohol är helt riskfri, och de nordiska rekommendationerna pekar på att hålla intaget så lågt som möjligt. Känner du igen dig i beskrivningarna ovan, eller känner du att du har svårt att kontrollera ditt drickande, är det viktigt att söka hjälp i tid.
Du kan alltid vända dig till din vårdcentral, där personalen kan hjälpa dig att kartlägga dina alkoholvanor och ta fram en plan framåt. Det finns också telefonlinjer och stödorganisationer som erbjuder kostnadsfri rådgivning och stöd – både till den som dricker och till anhöriga. Ju tidigare hjälp söks, desto bättre är chanserna att undvika bestående skador på kropp, psyke och relationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online