Att bryta sig loss från ett nikotinberoende kan vara en lång och utmanande process. Många vänder sig till dyra receptbelagda läkemedel för att bli kvitt rökvanan, men det finns faktiskt flera receptfria alternativ som kan hjälpa dig att få kontroll över beroendet – ofta till en betydligt lägre kostnad.
Dessa receptfria hjälpmedel brukar delas in i tre huvudkategorier: tuggummi, plåster och pastiller. Här går vi igenom hur de fungerar och vilka varumärken som sticker ut från mängden.
Nicotinetuggummi är en av de mest använda behandlingarna mot nikotinberoende. Tuggummit tillför kroppen precis tillräckligt med nikotin för att stilla suget, samtidigt som användaren gradvis vänjer sig av substansen. De flesta varianter finns med 2 mg eller 4 mg nikotin per bit.
Det mest framgångsrika nicotintuggummit på marknaden är Nicorette. Varumärkets position är väl förtjänt – produkten stillar nikotinsuget och ger en stabil lindring av abstinensbesvär. Andra märken med gott rykte är Nicotinell och Nicotrol. Studier visar dessutom att tuggummi som nikotinersättning kan fördubbla dina chanser att permanent bryta nikotinberoendet.
Nikotinplåstret fungerar på ett liknande sätt som tuggummit, men anses ofta vara något mer effektivt. Plåstret hjälper användaren genom abstinensfasen genom att kontinuerligt frisätta en jämn mängd nikotin i kroppen under hela dagen. Plåstret säljs vanligtvis som en åtta veckor lång behandling, där nikotindosen successivt trappas ner över tid. Tack vare den höga framgångsfrekvensen betraktas plåstret av många som det bästa alternativet för rökare som vill sluta.
Det finns många märken av nikotinplåster på marknaden, men kvaliteten varierar. Nicoderm CQ räknas som det bästa plåstret. Till skillnad från konkurrenterna erbjuder Nicoderm två behandlingsalternativ – ett för storrökare och ett för lättrökare. Storrökare börjar med ett plåster på 21 mg, medan lättrökare startar på 14 mg. En stor del av varumärkets framgång beror just på denna individanpassade behandling. Andra väl ansedda alternativ är Habitrol för lättrökare, som består av en sjuddagarskur och börjar med endast 7 mg nikotin, samt Zero Nicotine – ett nikotinfritt och helt naturligt preparat som visat sig fungera bra för vissa användare.
Nikotinpastiller är hårda, godisliknande läkemedel som lindrar abstinensbesvär genom att frisätta nikotin i kroppen via slemhinnorna i munnen. Statistik visar att pastiller är cirka 25 procent mer effektiva än de flesta tuggummibehandlingar när det gäller att hjälpa användaren att bryta nikotinberoendet.
Utbudet av nikotinpastiller är stort. Den populäraste produkten i kategorin är Commit. Precis som tuggummit säljs Commit i doserna 2 mg och 4 mg och använder en speciell nikotinbindning för att lindra abstinensbesvär och gradvis vänja användaren vid ett liv utan nikotin. Andra pastiller som visat god effekt är Niquitin, Thrive och Stop-It. De flesta varumärkesprodukter fungerar bra i de flesta situationer. Generiska varianter innehåller dock ofta mindre nikotin och billigare ingredienser – i det här fallet är det klokt att lägga några extra kronor på en namnkänd produkt.
Oavsett vilken metod du väljer är det viktigaste att hitta en lösning som passar din vardag och din rökvanas styrka. Kombinera gärna nikotinersättningen med stöd från apotekspersonal, din vårdcentral eller ett rökavvänjningsprogram för att maximera dina chanser att bli rökfri på allvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online