Hur man mäter nikotinberoende

Som de allra flesta rökare kommer att säga , är nikotin addicton ganska potent . Det är utomordentligt svårt att sluta röka cigaretter när du redan är ansluten . Men det finns nivåer av nikotinberoende tillsammans med konkreta metoder för att mäta dessa nivåer . Den lägre nivån av nikotinberoende , desto lättare är det att upphöra och avstå från att röka . Detta är vad du behöver
dator med tillgång till Internet
skrivare
penna
Visa fler Instruktioner
1

Skriv ut Karl Fagerstrom nikotinberoende Questionnaire . Du hittar den här på nätet vid University of Michigan Comprehensive Cancer Center. Fagerströms Beroendet Frågeformuläret är en direkt ättling till den Fagerstrom Nikotin Tolerans Questionnaire , som består av åtta frågor och grundades av Karl Fagerström 1978 . Enkäten har varit känt för sin noggrannhet av flera välrenommerade institutioner, däribland National Center for Biotechnology Information .
2

Svara på frågorna , som är flervalsfrågor är ganska grundläggande och enkla att besvara. De omfattar sådana diagnostiska frågor som " Hur snart efter att du vaknar röker du din första cigarett? " och " Röker du även om du är så sjuk att du är i sängen större delen av dagen ? " Addera 3

Lägg upp poängen . Var och en av de flera alternativ per fråga har ett poängvärde tilldelats . Om du har ett poängvärde på fem eller mer efter att ha lagt upp alla punkter , du har en allvarlig beroende. Om du har ett poängvärde på fyra eller mindre , du har ett genomsnitt på låga nikotinberoende . Addera