Avgiftning från droger är både en fysisk och psykologisk process, och i de flesta fall mycket smärtsam. Beroende på vilket ämne du återhämtar dig från ser avgiftningsdieten olika ut. Kost baserad på naturliga livsmedel kan fungera som ett värdefullt stöd i avgiftningsprocessen genom att minska kroppens stress och i vissa fall lindra besvären i samband med abstinens.
Avgiftningsförfarandet varierar beroende på drogen – det skiljer sig åt för kokain, marijuana, opiater med flera. Vid opiatmissbruk är abstinensbesvären ofta allvarliga och inkluderar influensaliknande frossbrytningar, kräkningar, sömnlöshet, högt blodtryck, svettningar, frossa, darrningar i benen och kramper. För att hantera opiatavstinens krävs medicinsk övervakning eller åtminstone kemiskt stöd, så att kroppen – och hjärnan – klarar av processen.
Bensodiazepiner, precis som opiater, sliter också hårt på kroppen under abstinensen. Vid beroende av dessa används en gradvis minskning av dosen för att komma över beroendet på ett säkrare sätt.
Det finns ingen medicinsk avgiftning för marijuana, kokain eller crack. På marknaden finns dock kommersiella örtprodukter, framställda med en kombination av vitaminer och mineraler, som ska snabbt rena kroppen från spår av ämnen. Dessa produkter bör användas med försiktighet, eftersom deras främsta syfte ofta är att hjälpa användaren att klara ett drogtest – inte att faktiskt avgifta kroppen från beroende.
Även om ingen enskild diet helt kan avgifta kroppen efter drogmissbruk, bör vissa livsmedel undvikas under avgiftningsperioden för att göra processen så smidig och bekväm som möjligt. Försök att undvika rött kött, mejeriprodukter, ägg, vete, raffinerat socker, salt, inlagda livsmedel, läsk, kaffe och te.
Vissa naturliga örter och livsmedel rekommenderas av läkare för patienter som går igenom drogabstinens. Ett vanligt växtbaserat hjälpmedel är passionsblomma, som kan ha lugnande effekt hos den som lider av opiatavstinens. Livsmedel som kan hjälpa dig att må bättre under avgiftningen är färsk frukt och grönsaker, fisk, olivolja, vitlök, bönor, ris, nötter, örtteer, havregryn, honung, tofu och rikligt med vatten.
Om du själv har ett drog- eller alkoholberoende, eller känner någon som har det, är det viktigt att komma ihåg att kosten endast är en del av rehabiliteringen. Sök upp stödgrupper, hjälplinjer, rehabiliteringskliniker inom slutenvård och öppenvård samt läkare – eller åtminstone någon som lyssnar. Beroendehjälplinjer kan hjälpa dig att hitta behandlingsalternativ i din närhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online