Så lång tid tar det för en man att bryta ned ett standardglas alkohol

En timme per dryck – men det är bara ett genomsnitt

I regel tar det ungefär en timme för en man att bryta ned ett standardglas alkohol. Värdet är dock endast ett medelvärde, och den verkliga tiden kan variera betydligt från person till person.

Anledningen är att alkoholen inte bearbetas lika snabbt hos alla. Kroppens förmåga att sönderdela alkohol styrs av flera olika faktorer som tillsammans avgör hur länge alkoholen finns kvar i blodet.

Faktorer som påverkar nedbrytningen

• Kroppsvikt: En person med högre kroppsvikt har generellt mer kroppsvätska, vilket späder ut alkoholen och ger lägre promillehalt.
• Ålder: Äldre personer bryter ofta ned alkohol långsammare eftersom leverns funktion och ämnesomsättningen förändras med åldern.
• Kön: Kvinnor har vanligtvis mindre mängd vatten i kroppen och lägre nivåer av enzymet alkoholdehydrogenas, vilket gör att de oftast bearbetar alkohol långsammare än män.
• Individuell ämnesomsättning: Genetik och leverhälsa spelar stor roll för hur effektivt kroppen hanterar alkohol.

Så sker nedbrytningen i kroppen

Nästan all alkohol bryts ned i levern, där enzymerna alkoholdehydrogenas och aldehyddehydrogenas omvandlar alkoholen till acetaldehyd och sedan vidare till ättiksyra, som slutligen blir koldioxid och vatten. Denna process sker i en jämn takt och går inte att påskynda – varken genom att dricka kaffe, träna eller duscha kallt.

Vad betyder detta i praktiken?

Om en man dricker flera glas under en kväll adderas nedbrytningstiden. Har han exempelvis druckit fyra standardglas kan kroppen behöva runt fyra timmar för att helt göra sig av med alkoholen – ofta längre. Det är därför klokt att planera hemresan i god tid och aldrig sätta sig bakom ratten om det finns osäkerhet kring alkoholhalten i blodet.

Tänk på att uppgifterna är riktvärden. Den enda säkra metoden att veta din faktiska promillehalt är att använda en pålitlig alkotest, och den enda garanterat säkra lösningen innan körning är att låta bli alkohol helt.