Körning en motionscykel Även på dialys

Dialys är en behandling för de med njursvikt . Det filtrerar blodet och tar bort överflödig vätska . Det är en livräddande förfarande , men men det kan leda till att patienten känner sig svag och slö . Motion under behandling är ett effektivt sätt att motverka dessa biverkningar. Motion under dialysbehandlingkan verka skrämmande . Men enligt Dan Bayliss , en klinisk övning sychologist med University of Virginia Renal Services , kan utöva vara mycket fördelaktigt att hantera njursjukdom . Det hjälper med dialys genom att ta bort mer gifter från blodet . Vidare kommer utövar leda till ökad energi-och muskelstyrka och sänka nivåerna av fett och socker i blodet. Många dialyskliniker har stationära motionscyklar eller övning som du kan använda . Detta är vad du behöver
Dialys maskin
Pulsmätare
Blodtrycksmätare
Stationär motionscykel
Running skor eller sneakers
Visa fler Instruktioner
1 Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram .

Rådgör med din läkare innan du börjar träna . Han kommer att berätta om det är säkert för dig och hjälpa till att utforma ett program baserat på din konditionsnivå . Din läkare kan också behöva justera mediciner du tar baserat på mängden motion du kommer att göra .
2 Varje session kan du arbeta lite hårdare , men tryck aldrig din kropp till dess gränser .

Ta det lugnt . Börja rida cykeln långsamt och sedan bygga upp till en takt som du känner dig bekväm med . Pressa inte dig själv för hårt . Även om du utövas på en hög intensitet innan du startade dialys , kommer det att ta din kropp tid att anpassa sig . Addera 3 Din dialyssköterskakommer att hjälpa dig i din träning och kontrollera att maskinen fungerar på rätt sätt .

Kontrollera att dialysmaskinen fungerar normalt när du tränar . Om du är på en klinik , kommer sköterskan övervaka detta .
4 Det är imporant att kunna föra ett samtal under träningen . Om inte , du arbetar för hårt .

Gör det " talk -test . " Under träningspass , se till att du alltid kan prata utan svårighet . Om du befinner dig pustande och oförmögen att tala normalt , sakta ner .
5 Kontrollera dina livstecken med jämna mellanrum .

Kontrollera dina vitala tecken . Du eller din sköterska måste kontrollera dina vitala tecken var 10 minut . Detta innefattar blodtryck , hjärtfrekvens, kroppstemperatur och andning. När du har tränat på dialys för en stund , kan du kontrollera dem mer sällan .
6 Motion minst 30 minuter och inte mer än en timme .

Ride motionscykeln i 30 minuter . Detta är tillräckligt lång för att gynna både din hälsa och din dialysbehandling. När du blir starkare kan du öka dina sessioner på upp till en timme .
7 Stretching är viktigt att förhindra skador .

När du är klar , sträcka på armar och ben i minst 10 minuter och sedan vila . Addera