Njursten är fasta, stenliknande massor som bildas inne i njurarna. De kan vara så små som ett sandkorn eller så stora som en golfboll. Oavsett storlek orsakar de oftast kraftigt obehag och kan i värsta fall helt blockera urinflödet eller leda till infektion om de inte behandlas. Om du lider av den intensiva smärta som njursten kan orsaka finns det flera naturliga metoder för att lindra besvären och hjälpa stenen att passera genom kroppen.
Den så kallade "hopp- och stötmetoden" utnyttjar tröghetslagen och rörelse för att lösa blockeringar. Börja med att dricka upp till en liter varmt vatten. När du känner att du behöver kissa, ställ dig på en altan eller i trädgården (gärna där grannarna inte ser dig) och hoppa cirka fem centimeter rakt upp från marken. Landa med knäna och benen så raka som möjligt. Använd gärna tunga kängor eller skor med tjock sula för att öka effekten av landningen och hjälpa till att lossa stenen från njuren.
Upprepa övningen tre gånger var femte till tionde minut i ungefär en timme. Töm blåsan när du känner behovet, och så ofta som möjligt under proceduren. Stenen ska på det sättet arbeta sig genom njuren och ner i blåsan, där den normalt stöts ut inom en timme eller så.
Du kan också göra övningen i badrummet genom att inta en sittande position över toaletten och sedan låta kroppen "fritt falla" de sista centimetrarna ner på toalettstolen. Upprepa övningen så många gånger som behövs för att lossa stenen.
Båda dessa övningar ökar obehaget medan du utför dem, men de kan så småningom lossa stenen och spola ut den ur kroppen på relativt kort tid.
Viktigt: Innan du påbörjar någon övning som syftar till att spola ut en sten ur kroppen bör du alltid prata med din läkare för att säkerställa att metoden passar just dig. Har du ärrbildning i urinledaren efter tidigare operationer fungerar metoderna kanske inte lika bra.
Drick minst tre liter vatten per dag och håll dig fysiskt aktiv för att hjälpa stenen att lämna kroppen. Ta bort raffinerat socker helt ur kosten, liksom animaliska produkter som kött, ägg, mjölk och ost. Minska eller eliminera konsumtionen av koffein, alkohol, läsk och salt.
Ät gott om grönsaker, fullkorn och vegetabiliska proteiner. Minska samtidigt ditt intag av svart te, choklad, nötter och andra oxalatrika livsmedel som spenat, rabarber, vetekli, jordgubbar och bönor. Om din läkare bedömer att dina stenar beror på ett överskott av urinsyra i kroppen bör du även minska intaget av kött, fisk och fjäderfä.
Prata med din läkare om kostförändringar, och kontakta hen om stenen inte passerar inom några dagar trots förbättrad kost, ökat vattenintag och mer fysisk aktivitet. Har du en infektion kan du behöva behandlas med antibiotika.
En av orsakerna till njursten är låga magnesiumnivåer i blodet. Att ta ett tillskott av magnesiumcitrat en gång om dagen kan minska storleken på njurstenen, lösa upp den helt och förebygga nya stenar. Prata med din läkare om fördelarna med magnesiumtillskott och rätt dosering utifrån din längd, vikt, ålder och allmänna hälsotillstånd. Läkaren kan vilja ta blodprov för att avgöra om du lider av magnesiumbrist.
Översatt från quechua och spanska betyder namnet på regnskogsväxten chanca piedra "stenbrytare". Örten är välkänd för sin förmåga att naturligt krossa njursten samt för att behandla ödem och överskott av urinsyra i kroppen. Förutom smärtan vid själva utdrivandet av stenarna har inga toxiska eller andra biverkningar rapporterats vid användning av denna ört. Prata med din läkare om fördelarna med att använda chanca piedra för att naturligt bota dina njurstenar.
Kom ihåg att naturliga metoder aldrig ersätter professionell vård. Kontakta alltid vården om du har kraftig smärta, feber, blod i urinen eller om symtomen inte förbättras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online