Kan citrat verkligen lösa upp njurstenar? Många som drabbats av denna smärtsamma urinvägsåkomma hoppas på en snabb lösning. Sanningen är dock att citrat – oavsett om det kommer i receptbelagd form eller från naturliga källor – framför allt fungerar förebyggande. Istället för att bryta ner befintliga stenar hindrar citrat nya stenar från att bildas överhuvudtaget.
Personer med kemisk obalans i urinvägssystemet löper störst risk att utveckla njursten. Urin innehåller normalt naturliga hämmare som citrat, magnesium och pyrofosfat – ämnen som förhindrar att kristaller bildas. Enligt urologikliniken vid University of Miami kan låga nivåer av dessa skyddande ämnen bidra till stenbildning, och av dem alla anses citrat vara det allra viktigaste.
I de flesta fall uppstår en njursten när överskott av kalcium ansamlas i urinen. Citrat motverkar detta genom att kemiskt binda sig till kalciumet och därmed blockera stenens tillväxt. På så sätt fungerar citrat som ett slags naturligt skyddsnät i urinvägarna.
Vill du öka ditt citratintag på naturlig väg rekommenderar urologikliniken vid University of Wisconsin att dricka upp till ungefär en liter dagligen av sockersnål och kalorisnål lemonad, limelemonad eller andra fruktdrycker som är rika på citronsyra.
Alla drycker är dock inte lika bra. Enligt University of Maryland Medical Center bör patienter med njursten undvika coladrycker som innehåller fosforsyra, eftersom de kraftigt kan sänka citratnivåerna i urinen och därmed öka risken för ny stenbildning.
Vatten är och förblir den viktigaste drycken i arbetet med att hålla njurarna friska. Ett rikligt vätskeintag säkerställer täta toalettbesök, vilket regelbundet spolar ur njurarna och gör det svårare för potentiellt skadliga ämnen att hinna bilda kristaller. Kombinationen av gott om vatten, smarta dryckesval och tillräckligt med citrat ger dig de bästa förutsättningarna att hålla njursten på avstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online