Spirulina är en blågrön alg som ofta används vid avgiftning av levern. Den är rik på aminosyror, mineraler, sockerarten ramnos samt enzymer. Inom alternativmedicinen hävdas det att spirulina kan skydda levern mot skador och bidra till bättre hälsa hos personer som lider av skrumplever (cirros) eller kronisk hepatit.
Börja varje dag med 200–500 gram omogen (grön) papaya med skalet kvar. Mixa papayan i en blender tillsammans med annan färsk tropisk frukt. Tillsätt en matsked äppelcidervinäger. Drick blandningen och vänta 20 minuter innan du intar 10 gram spirulina.
Ät basbildande livsmedel, till exempel grönsaker och frukt, till lunch. Inkludera en portion magert protein – ungefär storleken av din handflata – såsom kyckling, kalvkött eller fisk. Smaksätt med cayennepeppar och tillsätt äppelcidervinäger och olivolja. Dessa kan blandas till en dressing som hälls över salladen. Strö gärna spirulina över maten.
Drick dagligen destillerat vatten motsvarande ungefär en fjärdedel av din kroppsvikt i uns, vilket motsvarar cirka 15 ml per kilo kroppsvikt. Väger du exempelvis 55 kilo bör du dricka runt 9 dl vatten per dag. Tillsätt 1 matsked äppelcidervinäger per 9 dl destillerat vatten.
Avsluta dagen med färsk frukt, grönbladiga grönsaker och ytterligare en portion magert protein. Du kan även toppa maten med spirulina. Vänta 20 minuter efter måltiden och ta därefter 5 gram spirulina.
Kom ihåg att spirulina är ett kosttillskott och att dess effekter på levern inte är vetenskapligt bevisade. Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en avgiftningskur, särskilt om du redan har en leversjukdom eller tar regelbundna mediciner. Välj dessutom spirulina från en pålitlig tillverkare, eftersom alger kan innehålla föroreningar om de odlats i kontaminerat vatten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online