Njursten består av avfallsämnen som kroppen inte behöver men som njurarna inte lyckas skilja ut via urinen. Detta händer oftast när det antingen finns för mycket avfall eller för lite vätska för att skölja bort gifterna helt. Med tiden ansamlas avfallet och bildar en "sten". Vissa stenar är så små som sandkorn eller småsten, men de kan ändå orsaka obehaglig smärta när njurarna försöker stöta ut dem. Kostförändringar – bland annat intag av vissa livsmedel och drycker – rekommenderas ofta för att hjälpa kroppen att bli av med njursten.
Enligt Dr. Stanley Goldfarb vid University of Pennsylvania School of Medicine kan enkla kostförändringar förebygga mer än hälften av alla återkommande njursten. När du planerar om din kost bör du i första hand tänka på fem faktorer: natrium, protein, oxalat, kalcium och vätskor.
Vatten är kanske det allra bästa kosthjälpsmedlet mot njursten. Drick ett stort glas varannan timme under de första 24 timmarna och fortsätt därefter att spola systemet rent genom att dricka vatten regelbundet. Använd helst destillerat vatten, eller källvatten om destillerat inte finns tillgängligt. Kranvatten rekommenderas inte, eftersom det kan göra mer skada än nytta – det innehåller fluor, som inte bara kan skada den allmänna hälsan utan även ökar risken för att njursten bildas.
Tranbärsjuice har länge rykte om sig att hjälpa mot njursten, även om dess effektivitet diskuterats de senaste åren. Ursprungligen ansågs den vara nyttig tack vare sina urindrivande egenskaper och sin förmåga att bekämpa de infektioner som orsakar struvitstenar, vilka utgör cirka 15 procent av alla njursten. Senare har idén framförts att tranbärsjuice borde undvikas på grund av sitt oxalatinnehåll. Många tror dock numera att juicens oxalat inte ökar mängden oxalat i stenarna, och att tranbärsjuice faktiskt kan bidra till att lösa upp dem.
Ättika anses också vara utmärkt för att både förebygga och behandla njursten, eftersom syrorna i ättikan hjälper till att mjukgöra och lösa upp stenarna. Destillerad ättika och vanliga butiksättikor rekommenderas inte. Använd i stället äppelcidervinäger av god kvalitet, gärna en som har lagrats på kolade ekfat. Ta en matsked före varje måltid, gärna tillsammans med citronjuice, honung och vatten, eller blanda den i salladsdressingen.
Kanske överraskande hör bönbönor till de bästa naturbotemedlen mot njursjukdomar, särskilt njursten. Köp färska bönbönor, ta bort bönorna från baljorna och skär baljorna i bitar. Koka 60 gram baljor i 4 liter vatten i ungefär sex timmar. Sila vätskan genom ett fint tyg och låt den svalna i åtta timmar utan att röra om. Sila därefter vätskan en gång till genom tyget. Drick ett glas av vätskan varannan timme under de första 24 timmarna och därefter flera gånger per vecka. Eftersom vätskan förlorar sin verkan efter 24 timmar behöver du alltid brygga färskt.
Även om kostförändringar kan hjälpa vid mindre njursten är det viktigt att kontakta läkare om du upplever kraftig smärta i sidan eller nedre delen av ryggen, feber, blod i urinen eller svårigheter att kissa. Stora stenar kan kräva medicinsk behandling, och en läkare kan ge råd om vilken kost som passar just din situation bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online