Enklaste Njure Detox

Njurarna är ett mycket viktigt organ som de reglerar vatten-och elektrolytbalansen i kroppen och filter gifter ur blodet . För att förhindra komplikationer och sjukdom i njurarna , det finns många avgiftning metoder som kan användas . Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är inte den godaste drycken , men det kan förbättra njure hälsa . University of Minnesota School of Medicine fann att äppelcidervinäger är rik med kalium , som är nödvändig för regelbunden matsmältning och ämnesomsättning fungerar . Den höga koncentrationen av syra i äppelcidervinäger förhindrar bildandet av njursten. Så det här är mer tilltalande att konsumera , späd 6 msk . äppelcidervinäger i ett glas vatten . Drick detta på daglig basis .
Tranbärsjuice

Tranbärsjuice har alltid varit känd för rengöring av urinvägarna . En studie vid Rutgers University fann denna antioxidant - rika dryck innehåller tanniner som hjälper spola gifter och bakterier ut i njurarna . För bästa detox resultat , drick minst ett glas tranbärsjuice varje dag .
Water

Vatten spelar en avgörande roll för att upprätthålla de flesta allt korrekt orgel funktioner. Utan det , kan njursten utvecklas . Alla som någon gång haft dessa vet att de är en smärtsam pärs . Eftersom njurarna ta bort restprodukter som urin och mjölksyra , måste dessa lösas upp av vatten . Om tillräckligt med vatten förbrukas inte , dessa toxiner avlägsnas inte effektivt , och skador på njurarna kan uppstå .
Motion

Motion minst fem dagar i veckan för hälften en timme varje dag . Det kommer att stärka ditt immunförsvar och hjärt- system . Inte bara det , men det kommer att främja bättre blodcirkulation , ge mer syre till njurarna och därmed ge dem möjlighet att spola ut gifter lättare . Hitta en aktivitet som du tycker om som verkligen får din puls upp . Detta kan vara jogging , promenader, dans eller cykling .
Siberian Ginseng

Enligt University of Maryland Medical Center , är mycket fördelaktigt för njurarna denna ört . Den innehåller en förening som kallas eleutherosides som stödjer njurfunktionen . Det bidrar till att eliminera avfall ut ur kroppen och samtidigt stärka immunförsvaret . Siberian ginseng finns i flytande form på antingen en specialitet hälsokostaffär eller en kinesisk eller koreansk mataffär . För bästa resultat , drick två 16 - oz . flaskor varje dag . Addera