Vilka faror medför njursten? Symtom, riskfaktorer och förebyggande råd

Enligt kidney.org har antalet personer i USA som drabbas av njursten ökat stadigt under de senaste 30 åren. Dessutom beräknas en av tio personer insjukna i njursten någon gång under sin livstid. Trots detta vet många lite om hur farliga njursten faktiskt kan vara – och vad man själv kan göra för att förebygga dem.

Njurskador

Vissa njursten passerar av sig själva utan behandling, men den verkliga faran ligger i deras oförutsägbarhet och potential att orsaka allvarliga skador. En sten som fastnar i ett av urinvägarna kan blockera urinflödet helt och leda till att njuren slutar fungera.

Om urinflödet endast är delvis blockerat kan bakterier ansamlas uppströms och orsaka njurinfektioner som i värsta fall kan bli livshotande. Kan njuren inte tömma urin till blåsan svullnar den upp och riskerar till slut att brista – ett tillstånd som kräver akut vård.

Symtom att hålla utkik efter

Typiska symtom på njursten inkluderar:

• Blod i urinen
• Frossa och feber
• Kräkningar eller illamående
• Svår smärta på ena eller båda sidorna i nedre delen av ryggen
• Urin som ser grumlig ut eller luktar obehagligt

Upplever du flera av dessa symtom samtidigt bör du kontakta vården omgående.

Riskfaktorer

Enligt National Kidney Foundation finns flera faktorer som ökar risken att drabbas av njursten:

• Personer mellan 20 och 50 år löper högst risk att utveckla njursten.
  
• Vita amerikaner drabbas oftare än afroamerikaner.
  
• Män är mer benägna att få njursten än kvinnor.
  
• Har du haft en njursten en gång är risken cirka 50 procent att du får en ny inom fem till sju år.

Barn och njursten

Njursten är inte bara ett problem för vuxna – barn så unga som fem år kan också drabbas. De två vanligaste orsakerna hos barn är otillräckligt vätskeintag samt en kost rik på salt. Att uppmuntra barn att dricka mer vatten och minska intaget av saltrik mat är därför viktigt förebyggande arbete.

Så förebygger du njursten

Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases kan du aktivt minska risken att få njursten genom följande vanor:

• Drick minst tolv glas vatten per dag
  
• Drick ingefäraöl, citron-lime-läsk eller fruktjuice till eller mellan måltiderna
  
• Begränsa ditt intag av kaffe, te och coladrycker till högst två koppar om dagen

Genom goda vätskevanor och en balanserad kost kan du kraftigt minska risken att drabbas – och skydda dina njurar på lång sikt.