Så bryter du upp njursten – effektiva metoder och råd

Vad är njursten?

Njursten består av salter och andra mineraler som normalt lämnar kroppen via urinen. De flesta njursten är så små att de passerar urinvägarna helt obemärkt. Ibland växer de dock tillräckligt stora för att ge märkbara besvär. När större stenar färdas genom urinledaren, urinblåsan och urinröret kan det vara extremt smärtsamt. En sten kan också fastna längs vägen, vilket kan leda till infektioner, ökad smärta och i värsta fall skador på njurarna.

Genom att krossa eller bryta upp njursten kan man förebygga både smärta, infektioner och permanenta njurskador. Här är de mest effektiva metoderna.

Vad du behöver

• Vattenflaska
• Urolog (specialist i urinvägar)

Så gör du steg för steg

1. Drick gott om vatten

Drick minst två och en halv liter vatten varje dag. Vätskan hjälper njurstenen att passera genom urinledaren, urinblåsan och urinröret betydligt lättare än vid vätskebrist. Tre liter per dag ger ännu bättre resultat. Ett enkelt knep är att fylla en litersflaska och dricka ur den tre gånger under dagen.

2. Rör på dig dagligen

Daglig motion hjälper kroppen att lossa och transportera bort små njursten. Är dina stenar mindre än 5 mm kan fysisk aktivitet göra stor skillnad. Konditionsträning är mest effektiv – ta en daglig promenad utomhus eller på löpband, eller ägna minst 30 minuter åt övningar som hoppjack, armhävningar och situps. Ett aerobicspass på tv eller en tränings-DVD är också utmärkta alternativ.

3. Stötvågsbehandling (ESWT)

Extrakorporeal stötvågslitotripsi (ESWT) är en behandling som används när njurstenen fastnat eller orsakar alltför stark smärta. Vid behandlingen riktar läkaren en apparat mot kroppen som sänder ut stötvågor vilka sönderdelar stenen i mindre bitar som sedan passerar urinvägarna naturligt. ESWT är det vanligaste ingreppet för att krossa njursten. Prata med din läkare om detta alternativ passar dig.

4. Ureteroskopi

Vid en ureteroskopi för kirurgen in ett tunt, teleskopliknande instrument genom urinvägarna fram till platsen där njurstenen sitter. Via röret förs sedan ett verktyg in som antingen krossar stenen eller tar bort den helt. Observera att metoden endast fungerar om stenen redan befinner sig i urinledaren.

När ska du söka vård?

Kontakta vården snabbt om du drabbas av kraftiga smärtor, feber, blod i urinen eller svårigheter att kissa – det kan tyda på att en sten fastnat eller att en infektion har uppstått.