Hur blir jag av en andnings Obsession

? Andning besatthet är en typ av OCD eller tvångssyndrom . Denna fobi kännetecknas normalt av oönskade eller okontrollerbara tankar och vanor som du känner dig manad att utföra . När du har andnings besatthet , kommer du känna igen tvångstankar samt tvångsmässiga beteenden . Även om du vet att det är irrationella , du fortfarande känner behov av att underhålla dem oavsett hur mycket du vill bryta sig loss . Det finns ett sätt att behandla och bli av med denna besatthet , behandling kan ta lite tid , men insatserna är värda det . Instruktioner
1

Gå till din husläkare och låta honom veta om dina symtom . Andnings besatthet gör du betalar orimlig uppmärksamhet på din andning . Du kommer hela tiden känna att du är i ett tillstånd av rädsla . Detta tvång är ett vanligt symptom på din OCD , som yttrar sig som ständig kontroll och titta på saker .
2

Slutför en första utvärdering . Din terapeut kommer att utvärdera dig mentalt och fysiskt innan man rekommenderar rätt behandling . Addera 3

Följ igenom med terapi . Din terapeut hjälper dig att konfrontera din andning besatthet samt tillhörande rädslor som du har att göra med .
4

Ta mediciner som ordinerats av din terapeut . Det finns några olika typer av mediciner som är effektiva för behandling av andningstvångstankar, främst antidepressiva medel som Prozac eller Paxil som stöd i att lugna ner den oro som utlöser den besatthet .
5

Hitta en stödgrupp som fokuserar på din andning besatthet sjukdom . Människor som diagnostiseras med denna OCD kan finna att många människor i deras liv inte förstår sina tvångshandlingar . Din stödgrupp kan hjälpa till genom att introducera dig till andra människor som går igenom liknande svårigheter . Addera