Tvångssyndrom, eller OCD (Obsessive Compulsive Disorder), är en ångestsjukdom som kännetecknas av återkommande tvångstankar och tvångshandlingar som utförs för att lindra dessa tankar. När tvångstankarna och tvångshandlingarna börjar störa ditt vardagsliv är det dags att söka professionell hjälp. Hur effektiv behandlingen blir för dig beror till stor del på vilken specialist du väljer.
Kontakta din husläkare eller vårdcentral. Hen kan ge dig en lista över kvalificerade OCD-terapeuter i ditt område. Din uppgift blir sedan att begränsa listan och hitta den specialist som passar just dig bäst.
Välj en specialist som har arbetat med många patienter med OCD och som har gedigen erfarenhet av tillståndet. En bra tumregel är att välja en terapeut vars OCD-patienter utgör cirka 25 procent av dennes praktik.
Försäkra dig om att specialisten använder beteendeterapi eller kognitiv beteendeterapi (KBT). Detta är de mest effektiva behandlingsformerna för OCD, så sök en terapeut som är väl förtrogen med dessa metoder.
Fråga om ERP-terapi, en specifik och välbeprövad form av KBT. I denna terapi exponerar specialisten patienten för situationer som utlöser tvångshandlingar och hjälper sedan klienten att motstå det vanliga tvångssvaret. Med tiden minskar ångesten och tvångshandlingarna blir lättare att kontrollera.
Din terapeut bör vara villig att arbeta i de miljöer som utlöser dina OCD-reaktioner. Vissa personer har värre symtom hemma, på jobbet eller på offentliga platser – det är viktigt att kunna träna på att hantera tvångssvaret i dessa stressiga situationer.
När du har träffat flera terapeuter och fått svar på dina frågor, välj den som du känner dig mest bekväm med. Räkna med att de första två till tre sessionerna ägnas åt frågor och kartläggning, så att specialisten kan ta reda på bästa sättet att behandla just din OCD.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online