Tvångsmässig handtvätt är ett tillstånd som oftast förknippas med tvångssyndrom, även känt som OCD (obsessive compulsive disorder). En person med OCD upplever ständiga bekymmer eller rädslor och utför därför vissa tvångshandlingar för att lindra ångesten. När det gäller tvångsmässig handtvätt har personen en överväldigande rädsla för bakterier och smitta, och tvättar därför händerna gång på gång för att bli av med dem. Resultatet blir visserligen rena händer, men tillståndet medför också flera negativa effekter.
Att tvätta händerna regelbundet är viktigt, särskilt efter ett toalettbesök eller innan man äter. Experter rekommenderar en teknik som säkerställer att alla delar av händerna blir rena, inklusive handflatorna, området mellan fingrarna, runt tummarna, bakom naglarna och handryggarna. Varje grundlig handtvätt med tvål hjälper till att avlägsna bakterier och smuts, vilket minskar risken för sjukdom och infektion. Det är extra viktigt att tvätta händerna när du vistas på offentliga platser, till exempel efter att ha använt ett delat tangentbord eller telefon, hanterat kontanter eller hållit i ett bussräcke.
Tvångsmässig handtvätt kan skada huden på händerna, oftast i form av uttorkning. När du tvättar händerna ofta försvinner hudens naturliga fukt, särskilt om du använder alkoholbaserad tvål. Många skrubbar dessutom händerna hårt i hopp om att bli av med bakterierna, vilket ytterligare kan skada huden och leda till blåsor, knölar, rodnad och fjällande hud.
När du tvättar händerna tvångsmässigt av rädsla för smitta påverkar handlingen även ditt psykiska tillstånd. Du blir helt upptagen av beteendet och bortser från allt annat. Du oroar dig för att händerna aldrig är rena nog och undviker aktiviteter av rädsla för att få smutsiga händer, eller för att du ständigt måste söka upp en vask. Detta beteende kan vara ett tydligt symptom på OCD. Enligt Help Guide stör OCD vardagslivet, vilket i sin tur kan leda till känslor av isolering.
Utmaningen är utan tvekan att tvångsmässig handtvätt påverkar både dina dagliga aktiviteter och dina tankemönster. För det första klarar du inte av sysslor som kräver att du rör vid främmande föremål, eftersom du fruktar att de är täckta av bakterier. För det andra skyndar du dig upprepade gånger till badrummet för att tvätta händerna, vilket orsakar många avbrott under dagen. För det tredje förlorar du koncentrationen när tvånget övertagar dina tankar. Ditt största bekymmer blir behovet av att tvätta händerna – här, nu och omedelbart; inget annat spelar någon roll.
Om du känner igen dig i dessa mönster kan det vara klokt att kontakta vården. Tvångssyndrom går att behandla, bland annat med kognitiv beteendeterapi (KBT) och i vissa fall medicinering. Att söka hjälp tidigt kan minska lidandet och göra vardagen betydligt lättare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online