Att gå upp ett par kilo i vikt strax före menstruationen är ett vanligt och helt normalt symtom på premenstruellt syndrom, PMS. Den tillfälliga viktökningen beror främst på att kroppen håller kvar mer vätska än vanligt – något som ofta kallas vätskeansamling eller vätskeretention.
Vätskeansamling uppstår när kroppen behåller mer vätska än den borde. Detta kan leda till en lätt viktökning samt en känsla av uppblåsthet och svullnad, särskilt i buken, brösten samt händer och fötter.
Enligt Mayo Clinic är det fortfarande oklart varför kvinnor får symtom på PMS, eller exakt varför vätskeansamlingen inträffar strax före mensen. Forskarna misstänker dock att de hormonella förändringar som sker i kroppen under cykelns andra halva spelar en stor roll. När nivåerna av östrogen och progesteron varierar påverkas kroppens salt- och vätskebalans, vilket gör att vätskan samlas i vävnaderna.
Typiska tecken på vätskeansamling inför mensen är:
Enligt Mayo Clinics webbplats kan flera enkla livsstilsförändringar hjälpa till att minska vätskeansamlingen före mensen:
Vätskeansamlingen går inte alltid att förebygga helt, men den går att behandla. På apoteket finns flera receptfria läkemedel som kan lindra både vätskeansamling och andra PMS-besvär. Preparat med exempelvis ibuprofen kan dämpa värk och obehag, medan vissa växtbaserade alternativ kan lindra uppblåsthet. Fråga gärna apotekspersonal om råd så att du hittar ett preparat som passar just dig.
Kom ihåg att viktökningen oftast är tillfällig och normalt försvinner inom några dagar efter att mensen har börjat. Upplever du kraftiga eller långvariga besvär är det klokt att kontakta vården för rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online