Naturlig hormonbehandling mot PMS – förstå orsakerna och lindra symtomen

PMS (premenstruellt syndrom) är ett tillstånd som länge har varit missförstått. Det drabbar i genomsnitt tre av fyra kvinnor ungefär två veckor innan menstruationen börjar och kan visa sig på många olika sätt: ömma bröst, irritabilitet, trötthet, nedstämdhet, lågt blodsocker (som ger sötsug), känslomässig överkänslighet och kraftiga humörsvängningar. Idag finns ingen botande behandling för PMS, men terapier med naturliga hormoner visar lovande resultat.

Vad orsakar PMS?

Experter har på senare tid teoretiserat att PMS uppstår när nivåerna av det kvinnliga hormonet progesteron hamnar i obalans med östrogen. Detta utlöser en slags dominoeffekt som rubbar balansen mellan andra viktiga ämnen i hjärnan, bland annat:

• Serotonin – reglerar blodsocker och humör
• Noradrenalin – även det en viktig humörreglerare
• GABA (gammaaminosmörsyra) – bidrar till känslor av lugn och hjälper till att dämpa ångest
• Endorfiner – kroppens egna "må bra"-ämnen

I vilken grad dessa ämnen påverkas varierar från person till person, vilket förklarar varför vissa kvinnor drabbas mycket hårdare av PMS än andra.

Hur kan naturlig hormonterapi lindra PMS-besvären?

Eftersom man misstänker att PMS orsakas av en obalans där östrogen dominerar under ungefär två veckor innan mensen börjar, är det logiskt att anta att ett tillskott av progesteron kan motverka symtomen. Det är utgångspunkten för Holly Anderson, grundare av Premenstrual Syndrome Medical Clinic i Arcadia, Kalifornien – en av landets ledande forskningskliniker inom området.

På sin webbplats beskriver hon tillståndet så här: "Premenstruellt syndrom är ett tillstånd av östrogendominans och progesteronbrist. Det uppstår under de två veckorna före menstruationen och försvinner när mensen är över. Upp till 150 olika emotionella och fysiska symtom kan uppstå, exempelvis huvudvärk, migrän, mensvärk, depression, irritabilitet, trötthet, känsloutbrott, lågt blodsocker, raseriutbrott, okontrollerat beteende, yrsel, nedsatt infektionsmotstånd och epileptiska anfall. En underaktiv sköldkörtel är ofta en bakomliggande faktorer."

Receptfria progesteronkrämer märkta med "progesterone USP" ska vara lika effektiva som receptbelagt progesteron och har visat sig kunna minska PMS-symtomen betydligt – särskilt den viktuppgång som många kvinnor upplever under veckorna innan cykeln startar.

Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar någon form av hormonbehandling, så att dosering och behandling anpassas efter dina individuella behov.