Så återfår du din normala balans efter Chantix

Enligt den officiella webbplatsen för Chantix har vissa personer upplevt beteendeförändringar, humörsvängningar, självmordstankar eller självdestruktiva handlingar, rastlöshet, depression och fientlighet – både under pågående behandling och efter att medicinen avslutats. Många upplever dessutom abstinensbesvär när de slutar med Chantix, exempelvis sömnproblem och irritabilitet. Genom att aktivt lindra abstinensbesvären och hantera obehagliga biverkningar kan du snabbare komma tillbaka till din vardag.

Instruktioner

1. Rapportera biverkningar till din läkare

Kontakta alltid din läkare om du upplever obehagliga biverkningar efter att ha avslutat Chantix. De flesta biverkningar är milda, men allvarliga hudreaktioner och självmordstankar kan vara livshotande. Din läkare kan övervaka ditt tillstånd och erbjuda råd samt behandlingsalternativ vid svåra biverkningar.

2. Diskutera gradvis utsättning med din läkare

Prata med din läkare om att trappa ner Chantix successivt för att begränsa abstinensbesvär som irritabilitet och sömnproblem. Att avbryta behandlingen tvärt kan leda till abstinens, eftersom läkemedlet binder till nikotinreceptorer i hjärnan.

3. Använd avslappningstekniker

Använd avslappningsmetoder för att minska känslor av ångest och irritabilitet under utsättningen. Prova djupandning och stretchövningar för att slappna av i både kropp och sinne. Att gå en yogakurs eller delta i ett meditationsseminarium kan hjälpa dig att lära dig nya sätt att hantera stress och ångest.

4. Håll fokus på varför du slutade röka

Påminn dig själv om skälen till att du slutade röka med hjälp av Chantix. Det är helt normalt att känna sug efter cigaretter om du får abstinensbesvär eller obehagliga biverkningar efter avslutad behandling. Genom att hålla dina ursprungliga mål levande minskar risken att du börjar röka igen.

5. Sök stöd hos familj och vänner

Lita på ditt nätverk när du bestämmer dig för att sluta med Chantix. Berätta för familj och vänner att du kan uppleva abstinensbesvär och humörförändringar, så att de kan ge dig det emotionella stöd du behöver.

6. Belöna dig själv

Belöna dig själv för ett väl genomfört arbete. Har du lyckats sluta röka med hjälp av Chantix? Då förtjänar du att unna dig något – kanske en shoppingrunda, en middag med vänner eller bara en lugn och skön kväll hemma. Att belöna sig själv för sitt hårda arbete kan hjälpa dig att känna dig mer som ditt vanliga jag och ta tankarna bort från eventuella obehagliga känslor ett tag.