Att vakna av värk eller obehag i benen är ett vanligt problem som kan störa både sömnen och vardagen. Smärtan kan bero på allt från livsstilsfaktorer till underliggande sjukdomar. Här går vi igenom de åtta vanligaste orsakerna till nattlig bensmärta – och när det är dags att söka vård.
Otillräckligt blodflöde i benen kan bero på flera faktorer, exempelvis långvarigt sittande eller stående, graviditet eller vissa sjukdomar som perifer artärsjukdom. När cirkulationen försämras kan vätska ansamlas i benen, vilket ger en känsla av tyngd, svullnad och obehag.
Ofrivilliga muskelkontraktioner – ofta kallade nattkramper – är mycket vanliga under natten. De drabbar framför allt vadmusklerna och kan utlösas av uttorkning, elektrolytrubbningar, intensiv träning eller vissa läkemedel.
Tillstånd som spinal stenos (en förträngning av ryggmärgskanalen) eller ischias (irritation av ischiasnerven) kan trycka på nerverna och orsaka smärta som strålar ner i benet. Besvären blir ofta värre när man ligger stilla, vilket gör dem extra påtagliga på natten.
Restless legs syndrome är ett neurologiskt tillstånd som ger en stark, nästan oemotståndlig lust att flytta på benen, ofta tillsammans med stickningar eller krypande känslor. Symtomen förvärras typiskt på kvällen och natten och kan göra det svårt att somna.
Artros och reumatoid artrit kan orsaka ledsmärta och inflammation i benen. Många med dessa tillstånd upplever att värken ökar under natten, delvis på grund av längre stillasittande och förändrade kroppsrörelser under sömn.
Hormonella förändringar under graviditeten påverkar cirkulationen och ökar vätskeansamlingen i kroppen. Detta kan leda till svullna, tunga och ömma ben, särskilt under senare delen av graviditeten och på natten.
Vissa sovpositioner, till exempel att ligga på magen eller med överkorsade ben, kan belasta nerver och muskler och bidra till smärta. Att prova en annan ställning eller lägga en kudde mellan knäna kan ofta lindra besvären.
Vissa medicinska tillstånd kan ha bensmärta som ett av sina symtom. Exempel är diabetes, sköldkörtelrubbningar och njursjukdom. Om smärtan kommer tillsammans med andra symtom bör du alltid kontakta vården.
Om du har återkommande eller svår smärta i benen på natten är det viktigt att kontakta en läkare för rätt diagnos och behandling. En vårdgivare kan hjälpa dig att hitta den bakomliggande orsaken och föreslå lämpliga åtgärder – allt från enkla livsstilsförändringar och träning till medicinsk behandling vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online