Varför domnar hälarna?

Det finns några anledningar till varför klackar kan bli domna.

* Nervkompression. Den vanligaste orsaken till domningar i hälen är nervkompression. Detta kan inträffa när nerven som ger känsla till hälen komprimeras av omgivande vävnader, såsom muskler, senor eller ligament i foten. Nervkompression kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive:

* Att bära skor som är för snäva eller för lösa

* Stående eller gå under långa perioder

* Delta i aktiviteter som pressar hälen, som att springa eller hoppa

* Att ha en fotdeformitet, som platta fötter eller höga fotvalv

* Upplever en skada på foten eller fotleden

* Perifer neuropati. Perifer neuropati är ett tillstånd som påverkar nerverna i extremiteterna, inklusive fötterna. Det kan orsaka domningar, stickningar, smärta och svaghet i de drabbade områdena. Perifer neuropati kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive:

* Diabetes

* Alkoholism

* Kemoterapi

* Vissa mediciner

* Infektioner

* Autoimmuna sjukdomar

* Andra medicinska tillstånd. I vissa fall kan domningar i häl vara ett symptom på ett allvarligare medicinskt tillstånd, till exempel:

* Multipel skleros

* Stroke

* Ryggmärgsskada

* Hjärntumör

Om du upplever domningar i hälen är det viktigt att uppsöka läkare för att fastställa orsaken och få lämplig behandling.

Här är några tips för att förhindra domningar i häl:

* Bär skor som sitter bra och ger bra stöd.

* Undvik att stå eller gå under långa perioder.

* Ta pauser från aktiviteter som sätter press på hälen.

* Sträck dina fötter och anklar regelbundet.

* Håll en hälsosam vikt.

* Hantera alla underliggande medicinska tillstånd som kan bidra till domningar i häl.