Rastlösa bensyndromet (RLS), även känt som Willis-Ekboms sjukdom, är en störning som främst gör sig påmind på kvällen och under natten. Tillståndet uppstår omedvetet – plötsliga ryck och sparkar i benen under sömnen – och kan göra att du ligger vaken hela natten. Det finns idag ingen botande behandling, men flera åtgärder och förebyggande metoder kan lindra besvären och ge bättre sömn.
Rastlösa bensyndromet känns igen av en ihållande obehagskänsla i underbenen som bara lindras när du rör på benen. Ibland är trangen så stark under sömnen att personen måste gå upp ur sängen och gå omkring. Andra gånger rycker och sparkar benen omedvetet mitt i natten, vilket kan bli störande både för dig själv och för den som sover bredvid. Stress och oro kan dessutom förvärra symtomen.
Även om det inte finns någon bot för rastlösa bensyndromet kan enkla huskurer hjälpa dig genom natten – stressreduktion och muskelavslappning är de mest effektiva metoderna. Läkare rekommenderar ofta en regelbunden rutin med stretching, massage från en partner, ett varmt bad eller att smörja in benen med hudlotion före läggdags.
Läkemedel som används mot andra tillstånd kan ibland bidra till avslappning, vilket i sin tur kan stilla de rastlösa benen. Läkare kan förskriva små doser av pramipexol eller ropinirol, läkemedel som vanligtvis används vid Parkinsons sjukdom. Sömnsvårigheter kan också behandlas med lugnande medel som klonazepam, men dessa har biverkningar som dagtrötthet och en känsla av att vara "frånvarande". Diskutera alltid risker och fördelar med din läkare innan du påbörjar medicinering.
Ibland kan järnbrist ligga bakom besvären. Detta upptäcks enkelt via ett blodprov och åtgärdas ofta effektivt med järntillskott.
Det bästa sättet att förebygga rastlösa bensyndromet är att skapa en miljö där benen får sträcka ut sig och koppla av. Har du ett stillasittande jobb bör du resa dig och stretcha benen minst en gång i timmen – ta gärna en kort promenad runt kontoret. Är ditt jobb däremot fysiskt krävande för benen är det viktigt att stretcha alla muskler ordentligt både före och efter arbetspasset eller träningen.
Forskare studerar kontinuerligt fall av RLS och genomför studier för att fastställa den exakta orsaken till sjukdomen, i hopp om att kunna utveckla bättre behandlingar och framtidens botemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online